雪蓮果屬于寒性食物，過多食用會導致體內寒氣增加，同時會對脾胃造成損傷，會有引發腹瀉的風險。同時雪蓮果當中膳食纖維含量非常豐富，食用后會促進腸胃蠕動過量食用雪蓮果會增加腸道滑利性，從而就會導致拉肚子。
食用雪蓮果時一定要選擇新鮮一點的，這樣的雪蓮果口感更好，同時也更營養，一旦雪蓮果出現腐壞、變質等情況就不宜再繼續食用，因為這種變質的雪蓮果中有大量的細菌、微生物滋生，再繼續食用會對健康造成影響，同時還容易引發腸胃炎出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。
并不是所有人都適合吃雪蓮果，像那種本身體內寒氣重，脾胃虛寒的人也不宜過多食用雪蓮果，應為雪蓮果屬于寒涼性食物，食用后會導致體內寒氣增加，從而會對脾胃造成損傷，引起腸胃不適癥狀出現。
正常現象。
吃完雪蓮果后放屁多是一種正常的生理現象，因為雪蓮果的寒涼性較強，吃了之后容易導致胃腸道蠕動加快，同時雪蓮果中含有一定的淀粉含量，食用后會在腸道內產生氣體，而通過蠕動能夠使腸道內的氣體從腸道內排出，出現放屁現象。
這并不會對身體造成什么影響，同時這也是一個排毒的過程，如果覺得不雅的話，可以用熱水袋敷一下肚子，這樣能緩解放屁情況。
