大家好，今天來為大家解答關(guān)于枸杞子泡水喝的功效這個問題的知識，還有對于菊花枸杞子泡水喝的功效也是一樣，很多人還不知道是什么意思，今天就讓我來為大家分享這個問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
枸杞全身都是寶，兼具藥用及食用價值，因為它藥性溫和，富含多種營養(yǎng)成分，可久服而對身體無害，因此備受歷代醫(yī)家與養(yǎng)生者喜愛。早在漢代枸杞就被記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，且被喻為“養(yǎng)命仙藥”。
一、枸杞的五大功效
枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精養(yǎng)血、明目、潤肺止咳的作用，適用于多種疾病的治療。
1.保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有機鍺等物質(zhì)能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。
2.抑制過敏反應(yīng)研究指出，枸杞能增強網(wǎng)狀細胞的吞噬功能，并對促進乳酸桿菌的生長有相當大的幫助，能有效調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，緩解過敏癥狀，對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、氣喘等癥狀，有抑制功效。
3.保護心血管具有清除人體自由基的作用，能有效保護心臟血管內(nèi)皮，維持血管的彈性；同時，可抑制心跳，對調(diào)整心律不齊有很大的幫助。還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。另外，其所含維生素B1、B2、C與鈣，對眼睛健康有好處。
4.強精壯體枸杞中的枸杞多糖等物質(zhì)，對生殖系統(tǒng)具有保護作用，特別是能促進性激素的分泌，可以有效治療婦女不孕，治療男性***稀少及***活動力不足等癥狀，適量食用，可補氣強精、滋補肝腎。
枸杞對身體較虛弱的人、術(shù)后及容易感冒受風寒的人，都很適合使用，一年四季都可搭配任何食材入菜。因為枸杞屬于中性偏熱的補品，感冒發(fā)燒、呼吸道受感染、扁桃腺發(fā)炎、腹瀉等炎癥患者，最好先別吃，等身體好一點時再服用。
二、枸杞藥膳舉要
1.枸杞豆?jié){粥：
材料：枸杞30克、豆?jié){50毫升、粳米100克。
做法：先將枸杞洗凈，放入鍋內(nèi)；將粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水1000毫升熬煮。米熟后加入豆?jié){攪拌即可食用。一日分2次早晚食用。
功效：補益肝腎，和養(yǎng)胃氣。適用于身體虛弱、久病、手術(shù)后調(diào)養(yǎng)，以及性功能障礙、腰腳無力者。
禁忌：炎癥與有內(nèi)熱者。
2.枸杞紅棗湯
材料：枸杞30克、紅棗8克、蜂蜜20毫升。
做法：先將枸杞洗凈，浸泡10分鐘后放入鍋內(nèi)。紅棗洗凈去核，放入鍋內(nèi)。加水500毫升，熬煮20分鐘后，加入蜂蜜拌勻即可食用。一日分為2次服。
功效：補肝滋腎、養(yǎng)血明目。適用于肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、耳鳴耳脹、腰膝酸軟、脫發(fā)及腸燥便秘。
禁忌：慢性胃腸炎、腹瀉者少服。
3.枸杞黃芪雞
材料：枸杞50克、黃芪50克、雞1只(約600克)。
做法：將枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將黃芪洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將雞洗凈剁成兩半，放入不銹鋼鍋內(nèi)，加水1000毫升，熬煮50分鐘，待溫即可食用。分3日吃完，早晚趁溫服食。
功效：益氣血、填精髓、補氣升陽、固表止汗。適用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良的貧血。
禁忌：感冒、發(fā)燒、急性支氣管炎者禁服。
4.枸杞粥
功效：有補益腎氣、養(yǎng)肝明目的作用。適宜于腰膝酸軟、頭暈目眩、久視昏暗或老年糖尿病患者。枸杞子30克，粳米200克同煮，米熟粥成，四季均可服用。
禁忌：凡脾胃虛弱便溏者慎服。
5.枸杞人參飲
材料：枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法：將枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。日分2次食用。
功效：滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。
禁忌：感冒、發(fā)燒者禁服。
1、養(yǎng)肝明目
對于長時間面對電腦的人群來說，可以堅持喝枸杞子泡水，因為枸杞子里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及胡蘿卜素能夠保護視網(wǎng)膜上皮細胞，保護了視力。另外也能夠幫助肝臟及腎臟排毒，緩解身體疲勞感。另外枸杞子里面含有的胡蘿卜素以及蛋白，能夠促進血液循環(huán)，維持造血系統(tǒng)處于正常狀態(tài)。
2、能夠美容養(yǎng)顏
從20歲左右膠原蛋白以及彈力纖維就會慢慢的流失，皮膚開始衰老，這主要是因為受到了自由基所引起的。正好在枸杞子里面含有豐富的胡蘿卜素以及多糖成分，屬于強烈的抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫锩嫠械木S生素，能夠幫助受到損害的皮膚細胞得到修復和再生，改善了皮膚粗糙以及干燥問題。
擴展資料
吃枸杞子時注意事項：枸杞子泡完之后不能直接扔掉，不然會導致浪費。枸杞子，泡水水里面有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且沒有完全泡出枸杞子自身的營養(yǎng)物質(zhì)，喝完枸杞子水之后應(yīng)該把枸杞子咀嚼，防止營養(yǎng)的浪費，同時也增強了抵抗力和免疫力。
枸杞子不耐熱，用開水浸泡后容易破壞里面的營養(yǎng)成分，而且利用率和吸收率比較低，盡量使用60℃的溫水來浸泡效果。
參考資料來源：人民網(wǎng)-用枸杞子泡水能養(yǎng)生？常喝能帶來3大神奇功效
枸杞子的功效與作用
枸杞子的功效
補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
枸杞子的作用
抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜堿，可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜堿或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSP、SGPT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜堿所引起，后者在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。
擬膽堿樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經(jīng)可抑制此反應(yīng)。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜堿無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜堿以外的成分所引起。
枸杞泡水喝的功效
枸杞是一種常見的中藥，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有很好的滋補作用。中醫(yī)方面就認為，日常服用枸杞具有很好的養(yǎng)生效果，能夠強健筋骨，并且抵抗衰老。今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的功效，一起來看看吧!
枸杞子泡水喝的功效
老中醫(yī)告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。
如果想要獲得最好的治療效果，那么每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長期堅持吃并不會對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買的時候一定要仔細的挑選，不能夠購買不合格的枸杞子。
枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛，能夠很好的滋補精氣不足的情況。長期堅持服用具有明目安神以及美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：
第一：保護肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀，所以也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三：美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機體更加的年輕。
第四：提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e的緩解作用。上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用***是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
第五：美白肌膚
除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
孕婦可以吃枸杞嗎
答案是肯定的，孕婦是可以吃枸杞的。
對于懷孕的女性來講，一定要記得，如果你有胃寒的癥狀的話，那么建議你不要食用枸杞，這是因為枸杞，本身就是散熱食物，會***你的胃部更不適。
懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹瀉的程度更重。
孕婦食用枸杞的時候，不建議沖水喝，這樣效果其實沒有多大。而是建議你可以用煲湯的方式來把枸杞放到里，或者是煲肉的時候，例如，雞，鴨，等。
孕婦在吃枸杞的時候，不建議多吃，一天最好十粒，這樣，才能保證好的營養(yǎng)和體溫。如果過量食用的話，會導致血熱，從而出現(xiàn)流鼻血等情況，反而不利于孕期健康了。
1、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、安神、止渴。枸杞子是臨床上常用的一味藥物，這個藥物它是味甘性平的，它歸肝經(jīng)、腎經(jīng)和肺經(jīng)，它具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、安神、止渴的作用。臨床上主要是用于肝腎陰虛引起來的一些病癥，像肝腎陰虛引起來的病癥常見的就是頭暈、眼花、記憶力下降、皮膚干澀、眼睛干澀或者是視物不清、視物模糊、睡眠不佳，或者是伴有心悸，另外是腰酸或者腰痛，像這種情況下，我們就屬于肝腎陰虛的狀態(tài)，可以使用枸杞子泡茶，或者是煮水喝都是可以的。另外，枸杞子對于治療夏天引起的一些疾病，像有個名稱叫疰夏，疰夏就是每到夏天都會出現(xiàn)全身的無力、極度的疲乏、容易睡覺、無精打采，每到夏天都會出現(xiàn)這種癥狀，我們叫疰夏，像這種情況下枸杞子泡水喝有不錯的效果。
2、第一種。枸杞可以延緩衰老，清楚人體內(nèi)的自由基；第二種，具有滋補肝腎的功效，而且有明目的作用，可以用來治療目赤腫痛這種疾?。坏谌N，可以輔助的治療精血不足，并且具有滋陰的作用，可以用來治療早白發(fā)；第四種，具有降血壓、降血脂的功效；第五種，具有潤肺止咳的作用；第六種，具有補腎的功效。
3、枸杞入肝、腎經(jīng)，具有滋養(yǎng)肝腎、清肝明目的功效。可以用來改善由于肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、潮熱盜汗、心煩易怒、五心煩熱等癥狀?，F(xiàn)在臨床研究表明枸杞當中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、十幾種氨基酸，具有很好的美容養(yǎng)顏、抗衰老、美白以及治療糖尿病的功效。經(jīng)常用枸杞和菊花、黃芪一起泡茶喝，或者燉湯服用，對于養(yǎng)生保健也是非常好的
1、枸杞子是一味很好的中藥及保健食材，具有很強的保健養(yǎng)生功效，它富含的維生素以及各種礦物質(zhì)非常的多，枸杞子泡水喝，可以提高人體的免疫力，扶正固本驅(qū)邪，達到比較好的功效話。
2、它可以改善人體的免疫力，增強人體抗癌防癌的功效，另外的話，他對于明目也有非常好的效果。
3、對于像是腎陰虧虛引起的視物昏花，用枸杞子治療效果也很好，所以用枸杞子泡水，效果是非常明顯的，以達到益精明目，養(yǎng)血，滋補肝腎等諸多功效，起到很好的治療和保健作用。
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