對于女性來說，生孩子是一輩子的大事，過程很辛苦。但是并不是說孩子盛生出來以后就行了，產(chǎn)后還需要坐月子，好好把身體恢復好。而想要月子坐得好，要注意的地方就不能大意了，產(chǎn)婦需要多了解一些關于如何坐月子的問題。就比如女性產(chǎn)后坐月子的這七項準則，想要身體恢復得好，產(chǎn)后護理產(chǎn)婦自己要上心。

一、產(chǎn)后第一天很關鍵，產(chǎn)婦要積極配合醫(yī)生

產(chǎn)后第一天，基本都是在醫(yī)院度過的，具體如何做，就應該聽從醫(yī)生的安排，積極和醫(yī)生配合。順產(chǎn)之后要盡快排便，并且及時下地走動，這樣身體會更容易恢復。還要在醫(yī)生的安排下壓肚子。生完孩子一天之內(nèi)，產(chǎn)婦都要格外小心，如果出現(xiàn)了任何的異常的感覺都不要大意，及時告知醫(yī)生，確保不會有意外情況的發(fā)生。

二、產(chǎn)后尤其要保證衛(wèi)生

在生孩子之前，月子里要用到的衣服以及衛(wèi)生用品就需要提前準備好，睡衣以及內(nèi)衣***提前洗好，產(chǎn)褥墊以及產(chǎn)婦衛(wèi)生巾都要適當?shù)臏蕚洹Ｒ路诳鞊Q洗，衛(wèi)生巾產(chǎn)褥墊也要及時更換并且做適當?shù)那謇怼Ｐl(wèi)生注意好避免細菌滋生，身體會恢復得更好。

三、不能著涼，但是并不是不能開空調(diào)

都知道女性坐月子不能著涼，這一點確實是非常重要的，所以產(chǎn)后洗臉刷牙都要用溫水，并且洗漱過后馬上擦干避免水分蒸發(fā)著涼。如果在冬天的話，保暖工作一定別大意。如果是在夏天，不能著涼并不等于不能開空調(diào)，空調(diào)溫度不要過低，不要對著產(chǎn)婦吹，是可以開的，但是盡量不要使用風扇。

四、產(chǎn)后飲食要營養(yǎng)均衡、清淡滋補，忌諱大補也不要節(jié)食減肥

產(chǎn)后護理很重要的一個方面，那就是吃。生孩子對身體消耗大，想要恢復得好自然就需要補回來，但是產(chǎn)后的飲食并非是越補越好。產(chǎn)后兩天之類吃松軟容易消化的時候，一周之內(nèi)盡量清淡，忌諱大補，但是也要注意不能節(jié)食。產(chǎn)后飲食應該高蛋白多維生素。產(chǎn)后吃水果，一周之內(nèi)要煮一下，一周之后用熱水泡一下加熱就可以。

五、產(chǎn)后盡早開奶，但催乳要注意***

如果是打算母乳喂養(yǎng)，那就是越早開奶越好，就算是還沒有母乳的時候，也可以讓寶寶先吮吸或者是用吸奶器。吮吸有利于促進母乳的分泌。月子里可以服用一些下奶的湯，但是不要過早或者是過于油膩。

六、產(chǎn)后一周之后可以洗頭洗澡，夏天也最好兩天之后

關于坐月子不能洗澡的說法，依然有很多人相信，如果一個月都不洗澡，人體正常的代謝身上也臟的不得了了。其實坐月子是可以洗澡的，但是要注意不能過早，最好是產(chǎn)后一周之內(nèi)，哪怕是在炎熱的夏天，產(chǎn)后兩天之內(nèi)也不要洗澡。產(chǎn)后洗澡不能用坐浴，可以用淋雨或者是生姜艾葉燒水洗澡。

七、多休養(yǎng)不能勞累，但是也要適度運動

產(chǎn)后養(yǎng)很重要，如果勞累很容易落下病根，以后吃苦受罪。但是除了養(yǎng)，還需要適度的運動，如果不活動的話，反而會影響身體的恢復能力。所以產(chǎn)后護理想要身體恢復得好，不能勞累不說，還要適度運動，偶爾下來走動走動，可以加快身體的恢復。

對于產(chǎn)婦來說，月子坐得好不好，直接影響身體的恢復情況和以后的健康情況，所以想要身體恢復得好，產(chǎn)后護理的這七項準則，產(chǎn)婦自己就應該多上心。

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