橙子吃多了臉會變黃嗎

有可能會。

橙子中含有豐富的維生素C，維生素C具有較強的抗氧化性，適量食用有一定的美白作用，對皮膚非常有好處。但過量食用卻可能會導致皮膚發黃，因為橙子中含有豐富的胡蘿卜素，過量食用會導致胡蘿卜素攝入過多無法及時代謝，過量的胡蘿卜素積累在體內就容易引發胡蘿卜血癥，從而導致皮膚發黃。除了橙子外、像橘子、芒果、胡蘿卜等食物當中的胡蘿卜素含量都比較高，在食用時都需注意量。

一天吃三個橙子會不會太多

如果橙子個頭比較小的話，一天吃三個并不算多，但如果橙子個頭比較大的話，建議一天吃兩個即可。橙子中胡蘿卜素含量非常高，過多食用容易引發胡蘿卜血癥，此外橙子屬于寒性食物，過多食用還會增加腸胃負擔，對脾胃造成損傷。尤其是本身脾胃虛寒的人更應該少吃，否則食用后很容易引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

橙子吃多了皮膚發黃怎么辦

過多食用像橙子這種胡蘿卜素含量高的食物很容易導致皮膚發黃，但這只是一種短暫的現象，等到體內胡蘿卜素代謝完全就能恢復原先的膚色，無需過多擔心。在此期間可以多喝一點水，這樣能促進機體新陳代謝，能加速體內胡蘿卜素的排出。與此同時，在這期間也要少吃含胡蘿卜素的食物。

吃橙子容易長胖嗎

不會。

橙子的熱量非常低，食用后并不容易長胖，非常適合減肥人群食用。并且橙子中含有豐富的果膠以及膳食纖維成分，食用后膳食纖維能在腸胃內吸水，能起到較好飽腹感，能減少其他高熱量食物攝入。其中的果膠和膳食纖維還能增進腸胃蠕動，加速體內垃圾毒素排出，對減肥非常有幫助。