蓮子心和枸杞子能一起泡水喝嗎

能。

蓮子心性寒，味苦，入心經、腎經，具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效；枸杞子味甘、性平，入肝、腎經，具有滋腎，潤肺，補肝，明目的功效，兩者搭配在性味功效上并不沖突，可以一起泡水喝，而且搭配泡水喝還能加強功效，對身體更有益處。

蓮子心和枸杞子泡水喝有什么作用

1、安神

蓮子心和枸杞子泡水喝能夠幫助安神，特別是睡眠質量不好，經常失眠多夢、心煩氣躁的人，睡前1小時左右用蓮子心和枸杞子泡水喝能夠改善睡眠質量。

2、清熱去火

蓮子心味苦、偏寒性，食用后能夠有效地降低人體內的熱氣，因此對于一些體內火氣較重、容易出現口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀的人群來說，可以適當地食用一些蓮子心和枸杞子泡水喝，來起到清熱解毒、消除火氣的作用。

3、滋腎明目

《綱目》記載枸杞子可：滋腎，潤肺，明目，能用于肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚的現象，而且蓮子心也是入腎經，有補益心腎的功效，因此蓮子心和枸杞子泡水喝有滋腎明目的作用。

4、澀精

枸杞子具有補益精氣的現象，可以治療遺精，蓮子心也同樣具有收斂作用，可用于遺精的緩解治療，因此蓮子心和枸杞子泡水喝有澀精的作用。

蓮子心和枸杞泡水喝一次用多少泡

一般蓮子心和枸杞泡水用量都是5-10粒即可。

蓮子心和枸杞泡水喝一次用量不可過多，一般一人服用量以蓮子心5-10粒，枸杞5-10粒為宜，過量放入藥性太濃，味道口感也不好，而且蓮子心放多了寒性過重，喝后會增加人體內的寒冷之氣，導致人出現腹痛、腹瀉等不適癥狀。

蓮子心和枸杞子泡水一天喝多少最合適

一天服用量在200-300毫升合適。

蓮子心和枸杞子泡水不可代替水，它們屬于中藥保健飲品，量不可過多，以免出現身體不適反應，一天喝200-300毫升即可滿足身體需求，起到一定的滋陰補腎、寧心安神、清熱去火等功效。

另外在沒有相關癥狀的情況下，是不建議經常喝蓮子心和枸杞子泡水的，否則容易損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱，反而會對身體健康造成不利影響；另外，即使是用于治療某種疾病，也應當中病即止，不宜長期服用。