發質細軟可以通過食用含有豐富蛋白質、鐵和維生素等元素的食物，因為頭發的主要成分就是蛋白質、鐵和維生素等，對應多吃一些富含這種物質的食物，就可以增強頭發的柔韌性，改善發質細軟問題。
頭發細軟的時候，首先要分析發質出現異常的原因，這樣才能有針對性地進行調理。在清潔的時候，也要注意洗發護發時選用的清潔產品，要確保給頭發給予足夠的營養。
頭發細軟大多都是因為營養不足導致的，所以多吃一些富含蛋白質、鐵和維生素等元素的食物是可以改善發質的，比如：牛奶、菠菜、海白菜等等，它們都可以讓發質的柔韌性變得更好。
頭發細軟的人在選擇洗發水的時候，盡量要避免標有“柔順”“順滑”字樣的洗發水，因為這種洗發水會令發絲垂順，進而更緊貼頭皮，看上去更加細軟。
