建議吃一些性質偏涼的水果。
羊肉的性質較為燥熱，適當的食用一些羊肉可以起到溫補身體的作用，不過，也容易上火，吃完羊肉后，為了避免上火，可以吃一些性質偏寒涼的食物，例如：柚子、梨子、山竹、獼猴桃等，這些水果有一定的清熱降火功效，同時富含膳食纖維成分，食用后可以促進食物的消化和吸收。
如果目前正在上火的話，最好不要吃羊肉，以免加重上火癥狀，上火期間要飲食清淡、多喝水，也可以適當的喝一些金銀花茶、菊花茶、蒲公英茶幫助降火。
可以放。
羊肉中含有蛋白質、脂肪以及磷元素、鉀元素等營養元素；姜里面含有較為豐富的碳水化合物、芳香類揮發油、膳食纖維以及一些微量元素；中醫認為：羊肉性溫，味咸；姜性微溫，味辛，羊肉和姜的性味沒有沖突，少量同食并無大礙。
羊肉是常見食物，味道較為可口，羊肉食用后有溫中暖腎、益氣補虛的作用，但是羊肉有較重的膻味，生姜有去腥的作用，煮羊肉的時候放姜可以起到去腥、提鮮的作用，所以煮羊肉的時候是可以放姜一起煮的。
可以。
羊肉是一種常見的肉類食物，吃起來勁道又有營養，但是羊肉有一些膻味，不經處理的話很難吃，因此，在煮羊肉的時候，可以在湯水里面加入一些有去腥作用的材料，例如：生姜、白酒等，白酒度數較高，酒香醇厚，煮羊肉的時候，在鍋里面適當的倒入一些白酒進行烹煮的話，可以起到增鮮、去膻味的作用，因此，煮羊肉的時候可以放白酒。
適當的食用不會胖；過量食用有長胖的可能性。
羊肉是一種營養價值較高的肉類食物，在羊肉中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些羊肉有補充營養、促進代謝、提高身體免疫力等作用，從熱量的角度來說，每一百克羊肉中含有217大卡的熱量，算是熱量較高的食物，因此，日常食用羊肉的時候不要吃得太多了，建議一天進食不要超過一百克，羊肉較為燥熱和滋補，一周吃兩次足矣。
