砂糖橘是熱性還是涼性的食物

涼性的食物。

砂糖橘是屬于柑橘類的水果，其中含有豐富的水分、維生素和礦物質(zhì)，從中醫(yī)的角度上來看，砂糖橘是屬于涼性的水果，食用后能夠幫助降低人體內(nèi)的熱氣，從而可以起到清熱生津、化痰止咳的作用。

但是砂糖橘中含有較高的糖分，如果食用過多導(dǎo)致人體糖分?jǐn)z入過量的話，也有可能會使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、大便秘結(jié)、咽喉腫痛等不適的癥狀。

一天吃幾個砂糖橘合適

3-5個左右即可。

雖然砂糖橘的營養(yǎng)價值很高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康造成不利的影響，所以平時在吃砂糖橘的時候也是不宜多吃的。

而根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》中的建議：成年人應(yīng)保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果，因此對于一般人群來說，建議一天吃3-5個左右沙糖桔就可以了，再搭配其它的水果一起吃。

砂糖橘吃多了會濕氣重嗎

可能會。

人體內(nèi)的濕氣按照原因主要可以分為外濕和內(nèi)濕兩種，其中外濕是由于天氣氣候、居住地潮濕、淋雨涉水等所引起的，而內(nèi)濕主要是由于個人脾胃失運、水濕凝聚所造成的。

而砂糖橘本身的性質(zhì)偏涼性，而且含有較高的糖分，食用后會對人體的脾胃造成一定的***，因此如果吃多了的話就有可能會影響到人體的脾胃消化功能，從而就有可能會增加體內(nèi)的濕氣。

砂糖橘糖尿病患者能吃嗎

在血糖控制不穩(wěn)定的情況下不建議吃。

砂糖橘本身的含糖量是比較高的，食用后會引起人體血糖的波動，而對于糖尿病患者來說，其本身的血糖值就是不太穩(wěn)定的，因此在這種情況下是不建議食用砂糖橘的，以免引起病情的加重。

如果要吃的話，那么建議最好是等到血糖控制穩(wěn)定之后再吃，并且最好是放在兩餐正餐之間，并相應(yīng)地減少主食的攝入量，這樣可以防止餐后血糖的上升。