不需要去殼。
在用羅漢果泡水的時候是不需要去殼的，因為羅漢果的外殼本身也具有一定的藥效，羅漢果本身就是全果入藥，只有將外殼和果肉一起泡水喝的話才能達到最好的藥效效果。另外在泡水的時候最好是能將羅漢果切開，然后將其一起丟人杯中泡水，這樣營養成分就能更好的釋放出來。
羅漢果泡水能緩解咳嗽并能清除肺熱，而且能潤腸通便，再用它泡水時需要取曬干以后的羅漢果把它切成塊狀，然后放在干凈玻璃杯中，再加入3~5塊冰糖，燒一壺開水，讓水的溫度略降，在80度左右是直接沖入到放右螺旋管的杯子中浸泡10分鐘左右，里面的湯汁就能取飲用。
羅漢果不但能單獨泡水喝，還能喝其他中藥材搭配，在一起泡水喝，像生活中常見的金銀花喝胖大海就是羅漢果的理想大道，再用羅漢果泡水喝時可以把金銀花或者胖大海放進去，然后再用開水沖泡，這樣泡好以后的羅漢果茶清熱功效更加出色，還能防止人類多種上火癥狀發生。
有一定減肥效果。
很多人認為羅漢果味道甘甜，可能并沒有減肥作用，但里面并沒有含多少糖分，甘甜的味道也不是來自于糖，羅漢果含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，并且羅漢果富含豐富的膳食纖維，可以讓人減輕饑餓感，產生飽腹感，降低體內脂肪的吸收率，達到降脂通便、瘦身減肥的作用，但是羅漢果對于減肥只是起輔助作用，想要更好的減肥還是要控制食欲，加強運動。
羅漢果泡水的話是不建議隔夜再泡的，因此一個羅漢果只能泡一天。羅漢果中含有豐富的營養成分，如果泡過水的羅漢果要隔夜長時間放置的話，羅漢果就會容易出現細菌滋生的情況，像這種羅漢果再去泡水喝了就會對健康有影響。
建議一個羅漢果一天可以用來泡4-5次水，這樣就能將羅漢果中的營養成分絕大部分泡出來，就不會造成浪費的情況。
