肢端急速充血

平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，手指部位習(xí)慣于較小量的血液回流，而進(jìn)行爬山這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)之后，血液循環(huán)速度加快，會(huì)使得血液急速涌進(jìn)身體的末梢部位，從而導(dǎo)致手指充血過多發(fā)麻。

血液流動(dòng)不暢

在爬山前沒有活動(dòng)好手指部位或運(yùn)動(dòng)姿勢如爬山時(shí)手臂下垂或曲起，都是會(huì)導(dǎo)致爬山時(shí)會(huì)出現(xiàn)手部血液流動(dòng)受阻，血液循環(huán)不順暢，從而出現(xiàn)手發(fā)麻的情況。

手臂負(fù)重過大

很多人爬山帶很多的零食和飲料，而且喜歡用手提著，手臂長時(shí)間的負(fù)重過大，手提過程袋子勒著，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性缺血性變化，供血不足從而引起手麻。

強(qiáng)度過大

爬山運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，突然增大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，心臟活動(dòng)增加，到達(dá)“臨界點(diǎn)”，心臟功能跟不上運(yùn)動(dòng)量的增加，導(dǎo)致心臟缺血，或產(chǎn)生嚴(yán)重的供氧不足，也可能會(huì)誘發(fā)手麻、心律不齊等不適。