動感單車屬于高強度有氧運動的一種，有氧運動的特點就是能夠產生脂肪的消耗，并且動感單車的脂肪消耗非常出色。
脂肪的消耗在運動開始時就開始消耗了，但是由于是有氧運動，那么根據有氧運動的特點來看通常脂肪消耗的高峰出現在30分鐘后。
每天騎行的時間在40分鐘左右是比較合適的，這也是大多數健身房動感單車課程所安排的時間，這個長度能夠有效的消耗能量，增強心肺能力，還不至于產生較大的負荷。
動感單車對于全身的脂肪消耗都有著不錯的效果，其中***效果最好的可能是腿部，我們知道騎行過程中腿部始終在運動著，不僅能夠消耗腿部多余的脂肪，還能鍛煉腿部的肌肉，使其更加緊致纖細。
