極端寒冷天氣需要怎樣保暖？

1.多吃熱乎食物

冬季“吃暖”，算是重要的“內(nèi)需”。總的來說，應(yīng)該吃得熱乎一些，冬季也可以多熬制粥類，多熬制一些湯羹。核桃芝麻粥、當(dāng)歸羊肉粥、黃芪桂圓粥都是不錯的藥膳驅(qū)寒粥。也可以吃一些溫補(bǔ)的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹調(diào)。

2.做好頭腳保暖

頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。頭部還是最不善于留住熱量的部位，因此寒冷天氣要戴帽子。此外，寒從腳下生。驅(qū)寒暖胃也莫忘做好腳部保暖。因此，晚睡前可以用熱水泡泡腳，讓自己“暖”起來。

3.運(yùn)動鍛煉

鍛練可以強(qiáng)健機(jī)體各系統(tǒng)功能，促進(jìn)組織器官代謝和調(diào)節(jié)更趨健旺與協(xié)調(diào)，如此一來則陽氣輸布充沛，寒氣自然就無藏身之地了。運(yùn)動可選擇一些有氧運(yùn)動，例如瑜伽，或健身操在家進(jìn)行，這樣的運(yùn)動同樣有利于提高免疫力，排出體內(nèi)寒氣。

4.穴位***

除了運(yùn)動、食補(bǔ)，補(bǔ)腎固護(hù)陽氣更是保養(yǎng)的關(guān)鍵，可搭配穴位保健，***腰背部的命門、腎俞穴，手部的合谷穴，以及***足部的涌泉、太溪、足三里等穴位，以溫暖全身陽氣，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

5.曬太陽

冬季多曬太陽可以溫煦體內(nèi)陽氣，驅(qū)除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強(qiáng)壯骨骼。上午6點至10點，紅外線比較強(qiáng)，紫外線偏弱，室內(nèi)溫度逐漸攀升，比較溫和，適合曬足部。上午10點至下午4點這段時間陽光最猛烈，可以在午飯后到室外散步一刻鐘，脫掉帽子，讓陽光溫煦頭頂百會穴，有助通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽氣。

6.定時通風(fēng)及保濕

空調(diào)、電熱毯、電暖爐是冬季保暖的必需品，但使用時間過長，會導(dǎo)致人的御寒能力下降。再加上室內(nèi)干燥，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。專家建議，每天開窗通風(fēng)一兩次。冬季干燥，人體水分流失快，如果不及時補(bǔ)水，皮膚容易干燥、皸裂，還會影響血液循環(huán)，令老人感到更冷。因此，應(yīng)養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣，別等渴了再喝。

關(guān)于冬天嚴(yán)寒天氣的成語

關(guān)于冬天嚴(yán)寒天氣的成語

1、滴水成冰

解釋：水滴下去就結(jié)成冰。形容天氣十分寒冷。

出處：宋·錢易《南部新書》：“嚴(yán)冬冱寒，滴水成冰。”

2、天寒地坼

解釋：坼，裂開。天寒地坼，形容天氣寒冷，把地都凍裂了。

3、數(shù)九寒天

解釋：數(shù)九，從冬至起，每九天為一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。

出處：《劉胡蘭》第一幕：“數(shù)九寒天下大雪，天氣雖冷心內(nèi)熱。”

4、天寒地凍

解釋：寒，溫度低。形容天氣極為寒冷。

出處：宋·王十朋《南州春色》詞：“莫恨東風(fēng)吹不到，著意挽春回，一任天寒地凍，南枝香動。”

5、嗬氣成霜

解釋：嗬一口氣出來，馬上就凝結(jié)成霜。比喻天氣非常寒冷。

例子：獨自站在7樓的陽臺，嗬氣成霜的冬夜，忽然想紀(jì)念些什么，手中半舉的像機(jī)，流動的畫面無法定格，但還是想留下點什么。

6、寒風(fēng)刺骨

解釋：寒風(fēng)刺骨意思為天氣寒冷，寒冷的風(fēng)似乎能吹進(jìn)人的皮膚，直達(dá)骨頭，并帶來陣陣刺痛。多用來形容惡劣的寒冷天氣。

例子：陽光充足，照在身上簡直有小陽春的感覺，不像三九天日日寒風(fēng)刺骨，吹得人不敢出門。

7、寒風(fēng)凜冽

解釋：冽，寒冷。寒風(fēng)凜冽，①形容寒風(fēng)刺骨，非常寒冷②形容嚴(yán)肅，令人敬畏的樣子：凜若冰霜|凜然正氣|威風(fēng)凜凜。

例子：嚴(yán)冬的早晨，寒風(fēng)凜冽，滴水成冰，還指冬天的風(fēng)很冷，像刀子在皮膚上劃過。

8、寒風(fēng)侵肌

解釋：寒冷的風(fēng)都侵入到肌膚里面去了。形容天氣十分寒冷。

例子冷鋒過境，寒風(fēng)侵肌，人們盡量不出門，致使娛樂場所生意清淡。

9、寒氣逼人

解釋：指十分寒冷或指陰森可怕。常用作作謂語、定語、賓語。

出處：出處明·馮夢龍《東周列國志》第21回：“寒氣逼人，毛骨俱悚，狂飆刮地，人馬俱驚。”

10、千里冰封

解釋：“千里”是個虛數(shù)，指遼闊的北國，并非說是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以說明天氣的寒冷。

出處：“千里冰封”出自于***的詞《沁園春·雪》“北國風(fēng)光，千里冰封，萬里雪飄”。

11、天凝地閉

解釋：天地都凝固凍結(jié)了。形容冬天非常寒冷的情景。

出處：《晉書·張協(xié)傳》：“天凝地閉，風(fēng)厲霜飛。”

12、透骨奇寒

解釋：冷氣穿透了骨頭，形容天氣非常寒冷。

例：“當(dāng)黎明的曙色尚未到來的時刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。”

描寫冬天天氣寒冷的句子

1、大雪隨著寒冬來了，街道宛如是銀子鑄成的，那么亮，那么有燦爛，長長的冰柱像水晶的短劍掛在檐前，行人的呼吸也化作了一股股白煙。

2、早晨起來，我走到屋子外面，那風(fēng)還在吹著，絲毫沒有減小的意思。這風(fēng)大得簡直快要把我吹倒了，害得我連站都快站不住了。這時，我的穿戴簡直成了一個大胖子。雖然，我穿得那么多那么厚，可是，那風(fēng)還是一股勁地往我的身子里面鉆。這時，我看到路上的行人全都拿出了各種抵御寒冷的武器，什么棉衣，棉大衣、羽絨服、圍巾、帽子……可是，有一些人嘴里還在說：“冷死了，冷死了！”

3、大雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)落下，那一片雪花在空中舞動著各種姿勢，或飛翔，或盤旋，或直直地快速墜落，鋪落在地上。

4、數(shù)九寒天，冰封雪地，整個世界成了只大冰箱，山冷地在顫抖，河凍地僵硬了，空氣似乎也要凝固起來。

5、寒冷的冬天來了，一場大雪過后，整個東方紅都成了粉妝玉砌的世界。柳樹上掛滿了銀條，草坪也披上了銀裝。

6、松樹蔥翠地站在白皚皚的雪地里，隨著凜凜的東南風(fēng)，搖擺著身子，收回尖厲難聽逆耳的咆哮，像是故意在鄙視冬天。

7、冬天，戶外那粘滿霜雪的柳樹上盡是樹掛，像是一根根銀條懸掛在樹上，格外壯觀。

8、這天，太冷了。就連路旁的小花小草都縮緊了身子。凜冽的北風(fēng)呼呼地刮著，怒嚎著，如咆哮的獅子。風(fēng)想一把把刀，無情的傷害我，風(fēng)又像調(diào)皮的孩子，我已經(jīng)把衣服攥地緊緊的.了，可風(fēng)還是能跑到我體內(nèi)。街上的行人縮著脖子，倒著走，路邊玩耍的孩子也都跑回了家。行人漸漸少了，我也加快步伐跑回了家。

9、冬天，非常寒冷。說實話，我不希望它來臨，可是它來臨時，我卻有異樣的感覺。

10、初冬，像一位美麗的、高貴的、矜持的公主，舞動著她那神奇的面紗，送來陣陣凜冽的寒風(fēng)。

11、冬天，鵝毛般的大雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)地飄落下來。地上撲的是雪，厚厚的，軟軟的；房上落的是雪，白皚皚的，又松又軟；樹上蓋的是雪，積雪把樹枝壓彎了腰。太陽照在上，發(fā)出耀眼的光芒。

12、他走了紛歧會兒，從嘴里、鼻孔里噴出來的團(tuán)團(tuán)熱氣便凝成了一層層霜花兒，解凍在皮帽周圍，好似一頂銀色的頭盔戴在他那凍得通紅的臉膛上。

北美洲中南部地處亞熱帶,但冬季也會出現(xiàn)嚴(yán)寒天氣,原因是?

因為美國地形南北向無高山,為平原,對北面來的冷空氣沒有阻擋削弱作用,導(dǎo)致冬季寒潮易自北向南影響美國,出現(xiàn)嚴(yán)寒天氣

青島冬天天氣很冷嗎？最冷有多少度？

氣象資料分析，冬季青島“寒冷”天氣年平均為47.2天；“嚴(yán)寒”天氣年平均也有9.2天，最多年份曾達(dá)22天，青島歷史上的最低氣溫出現(xiàn)在1931年1月10日，其值為零下16.4攝氏度。

嚴(yán)寒天氣使青島海面出現(xiàn)結(jié)冰的現(xiàn)象。青島海冰較嚴(yán)重的有6次，分別發(fā)生在1917年、1919年、1934年、1936年、1942年、1947年。50年代以來，膠州灣的海冰冰情較少。

1917年1月3-15日，由于冬季極寒，青島大港內(nèi)外全部結(jié)冰，膠州灣封凍面積接近90%，港口外積冰厚達(dá)1米多，最薄者在12.5厘米，船艦嚴(yán)重受阻。1919年2月1日，四方一帶海濱結(jié)冰，2日青島小港內(nèi)外結(jié)冰，至4日港口封冰。

1934年1月10日，四方區(qū)沿岸結(jié)冰；至1月25日，膠州灣內(nèi)幾乎全部結(jié)冰。1936年1月1日起，四方區(qū)沿岸結(jié)冰區(qū)域逐漸增大，至5日，青島大港入口處及灣內(nèi)發(fā)現(xiàn)流冰；1月18日大港東方、南方結(jié)冰，至19日，大港灣內(nèi)再度結(jié)冰；1月25日，大港入口處為海冰封閉，船舶不得進(jìn)出。

1942年1月19日至2月12日，膠州灣沿岸結(jié)冰，四方、滄口、大港一帶尤甚。1947年2月15日，灣內(nèi)結(jié)冰面積擴(kuò)大至團(tuán)島西岸，四方、滄口、陰島一帶全部結(jié)冰，18日灣內(nèi)冰勢繼續(xù)加重。1948年1月28日，大港沿岸結(jié)冰，29日在前海棧橋一帶出現(xiàn)流冰。

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