大家好，今天來為大家解答關于喝茶的好處與壞處這個問題的知識，還有對于早上空腹喝茶的好處與壞處也是一樣，很多人還不知道是什么意思，今天就讓我來為大家分享這個問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
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茶有哪些好處與壞處
常見的茶種為紅茶、綠茶、花茶等，適量喝茶對于人體可存在一定好處，可提神醒腦，促進脂肪分解。但需注意喝茶不可過量，且兒童、貧血、胃炎、胃潰瘍以及泌尿系統(tǒng)結石的患者不宜喝茶，以免引發(fā)不良后果。喝茶對身體的好處及壞處包括：
一、好處：
1、適量飲茶可以止渴，尤其是夏天，適量飲用溫茶有利于消暑；
2、茶水中的***等成分可幫助脂肪分解，從而起到消脂解膩作用，特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時，茶水的解膩效果較好；
3、茶水中所含的咖啡堿，可興奮中樞神經，從而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的間歇有助于愉悅心情，沉思冥想。
二、壞處：
對于胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶后可能***胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。此外，睡前喝茶或對于易失眠、神經衰弱的患者，喝茶后可能導致失眠現(xiàn)象或使失眠癥狀加重。還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶，容易引起機體不適，如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。
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喝茶的好處與壞處？
一般情況下，健康人群適量喝茶無明顯壞處，反而具有生津止渴、養(yǎng)胃補肺等好處。但若過量喝茶，或對于部分特殊人群而言，則可能存在一定壞處，建議根據(jù)自身情況適量喝茶。
一、好處：
1、生津止渴：適量喝茶有助于生津止渴、清熱解毒、利尿消腫，可起到一定的補充津液的作用，較為適宜口干舌燥、咽喉腫痛者；
2、養(yǎng)胃補肺：中醫(yī)認為茶葉性微寒，味甘、苦，歸心、肺、胃經，適量喝茶有助于溫中和胃、振脾健胃、強心益肝等；
3、其他：從現(xiàn)代醫(yī)學角度出發(fā)，茶葉中含有一定的***、茶堿，可作用于交感神經中樞，因此適量喝茶具有一定的提神醒腦作用。
4、改善皮膚狀態(tài)：茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗皮膚老化的作用，還有助于減少紫外線對皮膚的損傷；
5、促進脂肪分解：研究表明適當喝茶有利于增強人體對脂肪的分解能力；
6、減少鈣質流失：茶中的氟元素、植物雌激素類物質以及鉀元素，有利于減少鈣質流失，但由于茶有一定利尿作用，尿液增加會加重鈣流失，因此需要適量，過量則作用可能相反；
二、壞處：
若過量喝茶可對胃腸黏膜產生一定的***，較易引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀，并且還可導致攝入***等過多，影響睡眠質量。尤其是老人、兒童以及患有胃腸炎等胃腸道疾病者，此類人群通常胃腸功能較為虛弱，若過量喝茶還可能導致病情加重。
此外，部分人群認為喝茶對于預防膽固醇升高、防治心肌梗死、抑菌殺菌、維持血液酸堿平衡等均具有一定的作用。
一、喝茶對人有好處的是可以提神，降低血中膽固醇，血脂的含量，改善心血管的氧化。其中兒茶素可以清理血管中沉積的脂肪，有降脂軟化血管的作用。茶多酚具有抗紫外線，抵御輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用。另外，茶中主要含有***，***在不過量的情況下可以起到提高興奮點、醒神的作用。
二、喝茶如果喝得過多、過濃的情況下，就會出現(xiàn)不好的一面，濃茶很容易導致使人失眠，茶堿有利尿的作用，長期大量飲茶會容易造成鈣的流失增加，還會引起血壓升高，出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶等癥狀。它還含有茶堿，攝入過多的話，會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍。
喝茶會給身體帶來部分好處，包括興奮精神、利尿、促進脂肪分解、解暑等；但如果天天大量的喝茶，也會對身體造成不良影響，帶來一些壞處，例如睡眠障礙、出現(xiàn)胃腸功能障礙等。
每天適量的喝一些茶，帶來的好處如下:
1、茶中含有的***、茶多酚等物質，能使中樞神經處于興奮狀態(tài)，或者對于記憶力的提高有一定的作用，因而適量喝可以提神醒腦。
2、每天喝茶有利尿作用，可以消除水腫。
3、每天喝茶對脂肪的分解有一定的促進作用。
4、夏天喝一點茶，具有一定的解暑功效。
天天喝的茶過多，會帶來以下的壞處:
1、茶的量多引起神經持續(xù)處于興奮狀態(tài)，導致睡眠障礙，出現(xiàn)失眠。
2、體內過多的攝入茶，還可能***胃腸，導致胃腸功能出現(xiàn)障礙等。
關于喝茶的好處與壞處和早上空腹喝茶的好處與壞處的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。
