今天給各位分享小麥熱量高嗎的知識，其中也會對小麥熱量高為什么減肥進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！
別名：白麥
熱量：317大卡（100克）
分類：五谷類
小麥
營養(yǎng)素含量（每100克）
熱量（大卡）317.00
碳水化合物（克）75.20
脂肪（克）1.30
蛋白質（克）11.90
纖維素（克）10.80
維生素A（微克）一
小麥富含淀粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素A及維生素C等，是主要的主食來源，適宜減肥期間食用
小麥的營養(yǎng)價值更高些。食用小麥面粉的人群體制、體格、身材都比較強壯、高大。
小麥去皮即得面粉。面粉是我國大部分北方地區(qū)的主食，小麥富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素。
每100克小麥粉（標準粉）含水分12克，蛋白質9.9克，脂肪1.8克，碳水化合物74.6克，鈣38毫克，磷268毫克，鐵4.2毫克，維生素B10.46毫克，維生素B20.06毫克，尼克酸2.5毫克，可供熱量3.54千卡。
中醫(yī)認為，小麥性味甘涼，有養(yǎng)心益腎，健脾厚腸，除熱止渴的功效。
治失眠：神志不安等癥：小麥100克（去殼）、甘草30克、大棗15個與水同煎湯飲。
治虛汗癥：用陳小麥煎湯飲。
每100克小麥熱量為317大卡。主要成分包括淀粉，蛋白質，氨基酸和B族維生素，它不僅是供人營養(yǎng)的食物，也有一定的藥用價值，主要用途包括養(yǎng)心，益腎，和血，健脾，除煩，止血，利小便，潤肺，小麥的熱量雖然偏高，但脂肪含量較低，所以也不用擔心攝入過多脂肪而引起發(fā)胖。
。。。其實是相對的
理論是小麥容易胖，因為淀粉含量高
這個控制好量，不會那么容易胖的。。。
想要不胖，鍛煉第一
全麥和小麥的區(qū)別就是口感不一樣，營養(yǎng)價值也是不一樣的，熱量也有著一定的差距，全麥的一些食物，營養(yǎng)價值會更高，熱量會更低一些，但是小麥幼兒在這邊沒有那么的高，熱量相對來說是比較高的，因為熱量比較低，很容易減肥。
小麥的熱量(以100克可食部分計)是317大卡(1326千焦)。
每100克小麥的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。
關于小麥熱量高嗎的內容到此結束，希望對大家有所幫助。
