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用料羊排500克胡羅卜1根姜6片料酒2勺冰糖適量老抽1勺生抽2勺香料步驟2香菜適量做法步驟1、準備羊排斬塊，放入清水浸泡1小時，去血水和膻味。
2、準備姜片，香料包（白芷+花椒+香葉+桂皮+干辣椒+南姜+小茴香+陳皮）。
3、羊排冷水入鍋，加入料酒姜片蔥結白醋，大火燒開撈出浮沫，轉中火煮3分鐘去膻腥味。
4、撈出來裝碗過冷水清洗干凈，控干水份，待用。
5、熱鍋冷油，放入花椒炒香，把花椒撈出不要，倒入羊排大火翻炒，加入陳皮+姜蔥，繼續(xù)翻炒至肉干肉香。
6、加入黃豆醬+生抽+老抽+冰糖+胡椒粉翻炒均勻，炒出醬香味至金黃色，沿鍋邊嗆料酒。
7、加入浸沒羊排的啤酒（或者清水），加入香料包，大火燒開蓋上鍋蓋轉小火慢燉50分鐘（或者轉砂鍋慢慢燉）。
8、準備1根紅羅卜，鍋中湯汁燒剩一半時加入，加入胡椒粉+鹽，小火再慢燉15分鐘。
9、準備羊排沾料：小碗倒入芝麻花生醬+白腐乳+香油，加點溫水攪碎均勻。
10、大火收汁（可以留汁），加小蔥段和香菜(能吃辣可以加小米椒進去)。
11、盛出裝盤。
羊排的營養(yǎng)功效味甘、性熱，入脾、胃、腎、心經(jīng)；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥；補血溫經(jīng)，用于產后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。中國古代醫(yī)學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。
1.羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2.羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。
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