你是否認為自己過于肥胖了？等下，別忙著減肥，你可能是因為水腫，而并不是真正的肥胖。如果你是因為水腫而導致的肥胖，就不能用普通的減肥方式來進行減肥了，你要用一下這些***來進行消除水腫的。那么，怎么判斷你是不是真正的水腫呢？

首先我們必須確認自己是不是水腫的體質，身體有沒有水腫，我們要用關節的頂端用力按一下，如果過了很久這個印記依舊存在，就說明你是因為水腫而變胖的，就要考慮看看以下的***進行瘦身了。

第一個***：調整飲食

首先你要檢查自己的飲食，看看是不是食用鹽過多過量了。如果食用鹽食用過多，就會導致鈉離子嚴重流失，你可能就會因此而出現水腫的癥狀，看起來就是會胖起來的。

那么又要如何解決因為飲食不健康而引起的水腫呢？所以，如果你是因為飲食出了什么問題的話，就可以調整一下飲食，平衡膳食，準備讓自己過上清淡的健康生活了。

第二個***：多加休息

勞累也是可以引發人體水腫的。而且這種水腫往往是出自于最勞累的部位。要知道，如果我們平常過于疲勞的話，我們的腎臟就會出現問題，從而引發身體的水腫。我們可以多加休息，讓自己不那么容易勞累，也可以多多進行運動，慢慢讓自己的體質變好，而讓自己變得健康。

第三個***：吃這些食物消除水腫

我們還可以用一些食物來消除水腫，那么我們要吃什么食物來讓自己體內潴留的水分消失不見呢？黑咖啡：可以加速我們排出水分；花椰菜：不但能幫助我們消除水腫，還富含維生素和各種營養物質；黃瓜：具有消除水腫、清熱解毒、燃脂消脂這些減肥功效。

泳池事物的***幫助我們消除水腫，簡直是懶人們的福音了。我們不用多費勁就可以瘦下來了。記住這些食物吧。

第四個***：熱水澡

熱水澡也是一個不錯的***。在晚上睡覺前來上一個溫馨舒服的泡泡浴，或者是一個牛奶花瓣浴吧，就算是最普通的熱水澡也可以幫助我們的身體消除疲勞，消除水腫，還能幫助睡眠更香，所以真的是有用極了。

第五個***：生活習慣規律

我們可以通過保持一個好的生活規律而幫助自己預防水腫。包括盡量不要熬夜，不要勞累，注意休息，飲食的健康與合理，平衡膳食等等。這些都是好的生活習慣和規律哦。

而有一種體質是水腫體質，如果你是水腫體質又要怎么辦呢？就算我們保持著很好的生活習慣，也會導致身體腫起來。那么，我們只有在平常更加注意生活習慣，不讓自己又不好的生活習慣，并且多進行運動，用這些***幫助我們不再水腫。

這些就是關于消除身體水腫的***了，你現在已經了然于胸了。相信你一定會解決了，下次就不要胖胖腫腫地出門了。開始預防水腫吧。