1、學(xué)會(huì)時(shí)間與訓(xùn)練的交換，也就是說(shuō)每種動(dòng)作的時(shí)間成果不少一直持續(xù)保持，在一定時(shí)間內(nèi)一定要做好改變，比如動(dòng)作1做的時(shí)候可以輔助做其他動(dòng)作或者看效果來(lái)改變動(dòng)作需求!
2、器械重量是促進(jìn)成果的因素，固然重量是可以幫助鍛煉，但是效果未必是明顯，可能還導(dǎo)致不好的結(jié)果，比如受傷，那么就得不償失的結(jié)果!
3、沒(méi)有最合理的訓(xùn)練安排，針對(duì)訓(xùn)練的話，一定要合理的進(jìn)行，不管是訓(xùn)練不夠還是訓(xùn)練太過(guò)，都是對(duì)身體不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，謹(jǐn)記!
