臉面，代表著一個(gè)人的形象，更是一個(gè)人的個(gè)人符號(hào)，干凈整潔的面容給人的第一印象會(huì)比油頭粉面帶來的印象好很多。現(xiàn)實(shí)生活中，也有許多人為自己臉上總是出油，看起來油膩膩的外表讓人著急，那么怎么辦呢，別著急，一起來看看吧。

首先來說，一定要少吃***性的食物，像一些油炸、辛辣食品以及糖分過高的食物盡量少吃。

其次，要多喝水、多吃水果，蔬菜以及忌煙酒等。喝水可起到美白肌膚的作用，但是一定要適度，絕不可過量飲用，否則會(huì)引起中毒，平均每人一天喝2L左右的水即可。至于蔬菜水果，兩者中含有豐富地維生素，可起到美容養(yǎng)顏的作用。然而吸煙會(huì)卻會(huì)加快皮膚衰老，喝酒會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水，所以平時(shí)一定要注意這些。

再者，少熬夜。因?yàn)槲覀兊纳盍?xí)慣、精神狀態(tài)、飲食這些因素也會(huì)引起皮膚狀況。經(jīng)常熬夜、經(jīng)常吃油膩性***性食物都會(huì)***皮脂的分泌，使得皮膚油油的。一定要注意生活規(guī)律，不要熬夜，不要晚睡，更不要想睡就睡。有關(guān)科學(xué)依據(jù)表示人體午休的最佳時(shí)間為13點(diǎn)到14點(diǎn)之間，晚上是22點(diǎn)到第二天早上7點(diǎn)間，若錯(cuò)過這些黃金睡眠時(shí)段，會(huì)嚴(yán)重造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，，同時(shí)臉上也會(huì)變的油光锃亮。

最后一定要保持皮膚的清潔，尤其是針對(duì)油性皮膚，由于油性皮膚油脂性分泌過盛，且毛孔粗大，易出油，尤其是是額頭、太陽穴附近及鼻梁兩側(cè)都會(huì)冒出厚厚一層油。所以建議大家平時(shí)準(zhǔn)備一些保濕品，如保濕啫喱和保濕乳液以及保濕水等。

(1)清潔很重要，但不能過度清潔。頻繁洗臉、使用各種手工皂進(jìn)行深度清理等過度清潔會(huì)導(dǎo)致油脂反撲，反而沒有達(dá)到除油的效果。

在比較容易分泌油脂的夏季，可以一天用洗面奶洗2次臉，但在秋冬等干燥的季節(jié)，每天用洗面奶洗一次臉就可以了，然后再用清水洗一次。

此外，洗臉的水溫要盡量接近我們的皮膚溫度。

(2)油性皮膚在選擇護(hù)膚品的時(shí)候最好選擇“不引起粉刺配方”的產(chǎn)品，同時(shí)也要考慮護(hù)膚品的控油作用，比如可以選擇控油爽膚水、控油粉餅等。

總之，我們要改變的不僅是生活習(xí)慣，也是一種生活態(tài)度，我們做事情不能拖拖拉拉，要干脆利落。在生活中，拋開所有雜念，早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，這樣一來，改變的不僅是外在，內(nèi)心純凈，相由心生，才能做一個(gè)干干凈凈的臉面人。