西梅吃起來很不錯，養(yǎng)分價格高，滋味酸甜美味，是比擬受歡送的一種生果，很多人都常常吃西梅。西梅不妨直接產(chǎn)吃，也不妨做功效干吃，很多人城市將陳腐西梅天然曬干，這種也是比擬罕見的一種吃法。

陳腐西梅不妨天然曬干嗎不妨。

西梅干含有充分的維他命A及纖維素，同聲兼含鐵和鉀等礦物資，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可扶助暮年人彌補鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩減少百般維他命。西梅干中還含有充分的鉀，鉀對維持肌肉彈性，保護人體電解質(zhì)平穩(wěn)起著要害效率，同聲還無助于于人體新陳代謝進程中開釋能量，對減輕肥胖程度有確定扶助。西梅干含鐵也很充分，鐵是形成血紅卵白的材料，能帶領(lǐng)血液中的氧分，更加是對妊婦、喂奶期婦女、嬰兒幼兒兒極為要害。其余，西梅中還富含炊事纖維和抗氧化劑。炊事纖維能激動腸道爬動，俗名“腸道喝道夫”，對防疫乙狀結(jié)腸腫瘤、血汗管病癥都有扶助。西梅干是中含有充分的維他命A，維他命A是一種脂溶性維他命，能激動人體內(nèi)卵白質(zhì)合成，對養(yǎng)護眼光，保護肌膚、頭發(fā)安康都極為要害。

陳腐的西梅如何曬干1、沿用八成大概九老練的西梅做材料，再把它洗純潔;

2、洗純潔之后，就要撒上食鹽和白礬　了，這邊食鹽與西梅的比率是15:100，與白礬　比率是2:1，放一層果子就撒一層鹽和白礬　;

3、等著果子實足被腌制完全后，把果子撈出來，而后將放在太陽下曬干;

4、曬干之后，把果子再放入清水中浸泡，而且將過剩的鹽分洗純潔，而后在放在太陽下曬干，如許就能放入儲物缸積聚起來了。

西梅干的工效與效率1、生津止渴

西梅干是一種罕見的果干，吃起來酸甜美味，在西梅干中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等有機酸物資，食用后西梅干不妨激動唾液的滲透，有生津止渴的效率

2、革新胃口

西梅干滋味美味，在西梅干中含有充分的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分，還含有多種有機酸，食欲頹廢的功夫食用西梅干不妨革新胃口，激動進食。