今兒咱們用茄子來做一道好吃的，吃膩了肉末茄子剛好換個新鮮吃法，分享一個超級好吃下飯還不吸油的做法。
By蓉小廚
用料茄子3個雞蛋3個食用油適量西紅柿1個紅辣椒1個青辣椒2個蔥蒜適量大蒜4瓣生抽2勺老抽1勺陳醋1勺蠔油1勺鹽1勺糖1勺淀粉1勺清水半碗做法步驟1、這是我昨天買的三個茄子，洗干凈后直接放到砧板上來
2、先把茄子蒂切掉，然后再切成滾刀塊兒，滾刀塊兒除了好看還更好入味兒，全部切好后把茄子裝到一個大一點的容器里，加一勺鹽后再加清水，茄子用水泡著可以防止氧化變黑；
3、接著碗中打入3個雞蛋，加兩滴料酒去腥，攪散后備用；
4、再來1個西紅柿，先切片，再切丁，切好后也先裝起來；
5、配菜我還準(zhǔn)備了一個紅辣椒和2個青辣椒，洗凈后去籽切滾刀塊，切好后也先裝起來；
6、最后再來切點蔥蒜，大蔥先從中間切開后再對半切開，最后切成蔥花就可以了；大蒜4瓣，直接切成蒜末；
7、接著我們來調(diào)一個醬汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺陳醋、1勺蠔油、1勺鹽、1勺糖、1勺淀粉、半碗清水，攪拌均勻后就可以了；
8、這時候我們把泡好的茄子倒出來瀝干水分，然后再裝回碗里，蛋液倒進來上手翻拌均勻，這個碗有點小，不好操作，我換了一個大一點的容器，主要是為了讓每一塊兒茄子上都均勻的裹上一層蛋液
9、裹好后再倒入一大勺玉米淀粉，接著繼續(xù)翻拌均勻；
10、接著我們就可以起鍋熱油了，油溫7成熱放入茄子炸，全程大火，這樣茄子才不會吸油，炸到定型后再用筷子去翻動一下茄子，炸至茄子看起來有點焦黃就撈出來控油
11、我一共是炸了兩鍋，撈出第一鍋的時候我是，沒有關(guān)火了，大火直接放入剩余的茄子繼續(xù)炸就可以了，同樣的全部炸看看起來有點焦焦后撈出來控油，這樣炸鍋的茄子顏色看起來很漂亮；
12、接著鍋里留底油，下蔥蒜爆香，接著把西紅柿倒進來翻炒，加一勺鹽更容易出汁
13、把西紅柿汁都炒出來后倒入調(diào)好的醬汁
14、大火煮開后倒入炸好的茄子，還有青紅辣椒，然后蓋上蓋子，煮開后倒入茄子燜2分鐘，關(guān)火后翻拌均勻就可以出鍋了；
15、出鍋前再來點小蔥花，香噴噴的茄子就做好了，顏色真的太好看了
16、這樣做的茄子還會有一點湯汁，我們可以盛到砂鍋里面，吃的時候用最小火邊加熱邊吃，又是一道熱乎乎的茄子煲，軟爛入味又下飯。
小貼士1、切好的茄子加一勺鹽后再加清水，用水泡著可以防止氧化變黑；2、炸茄子，全程大火，這樣茄子才不會吸油；
茄子的營養(yǎng)功效味甘、性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)。
1.治胃癌
國外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑***用。
2.抗衰老
茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
3.降低膽固醇保護心血管
經(jīng)常吃茄子有預(yù)防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進傷口愈合等作用。
4.清熱解暑
對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。
茄子的飲食禁忌脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
茄子秋后其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。
手術(shù)前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人蘇醒時間，影響病人康復(fù)速度。
茄子不宜與螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，兩者同食，腸胃會不舒服，嚴重可能導(dǎo)致腹瀉。
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