我們都知道每個女孩子每個月都會來月經了，而且有些人在來月經的時候都會出現一些痛經的，痛經出現以后也會出現腰酸背痛，而且當月經來的時候痛經的情況下，到底應該怎么辦？有兩個小妙招就可以達到快速止痛的效果，我們就應該來看看出現頭暈的情況下，到底應該怎么辦呢？

1、原發性痛經

根據初潮后一段時間月經轉規律后，出現經期下腹墜痛，基礎體溫測定證實痛經發生在排卵周期，婦科檢查排除器質性疾病，臨床即可診斷。

2、繼發性痛經

原發性痛經診斷時需與子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎性疾病引起的繼發性痛經相鑒別。繼發性痛經常在初潮后數年才出現癥狀，多有婦科器質性疾病史或宮內節育器放置史，婦科檢查有異常發現，必要時可行腹腔鏡檢查加以鑒別。三合診檢查、子宮輸卵管碘油造影、腹腔鏡及宮腔鏡有助于鑒別診斷。

痛經怎么快速止痛?很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、***、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。

1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續12小時。這種***不建議長期使用。

2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

3、***法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向***大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易于消化吸收的食物。可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛作用。對于有一定營養學基礎的妹子來說，你們一定知道那幾天的時候，水果，生冷，海鮮不要吃。不要吃豆漿，豆糊等豆制品;菠菜;米酒和酒類。

對于保養良好但仍然嚴重的妹子，這是病得治，我有幾點建議：

1.檢查一下穿著，緊身的衣褲如***，打底褲，特別是緊***，趕緊脫掉。這幾天就穿著寬松(感覺不到松緊帶的就算寬松)，捂嚴實了就好。2.檢查一下衛生巾，有香薰味道的不要用，用無味的有質量保證的品牌。3.非經期時適量吃點月健草膠囊，也許子宮有瘀血，服用這個膠囊加適量鍛煉能幫助排出來。

痛經也是很多女孩子最常見的，每次來月經的時候感覺也是非常痛苦的，甚至可能會出現腰酸背痛，也會出現肚子痛的，這個時候大家可以選擇兩個小妙招，生活中多記得應該要多注意腹部的保暖，生活中也可以多喝一些溫開水，因為這樣才可以更好的去避免一些疾病的發生，所以這個時候就應該要記得飲食方面，吃的比較清淡。