首先要確?？吹降氖侨S立體圖，很多愚人項目都會拿張普通碎花圖片冒充三維立體圖。

看三維立體圖的時候要注意力集中，不要隨意更換圖片的焦點。

部分三維立體圖需要更換焦距來查看，可以前后移動圖片而不是移動自己的腦袋。

在移動尋找焦距的時候一定要慢，三維圖的焦距距離很短，稍微移動快一點就會錯過正確的點。

學會分散自己的注意力你現在或許看到的只是一張布滿斑點的圖片，但是我要悄悄告訴你，這幅畫里暗藏了一只斑點狗哦。那么我們先來回顧下自己發呆時的感覺，有時我們發呆時看東西是模糊的，或者一個物體會變成好幾個，對了就是這樣的發呆看著這幅圖，你能看出什么么？

左右眼分視，調節眼焦如何左右眼分視呢？請在心中想著，左眼看左邊的東西，右眼看右邊的東西，是不是覺得有點暈眩的感覺，那就對了，同時調節眼肌，將視線將圖片拉遠拉近看看，一般大部分人里圖片遠些會比較好看出。

盯住圖片中間盯住圖片中心范圍一直看，直到視力模糊為止，然后將視線鎖定，保持狀態不變，慢慢拉遠眼睛與圖片的距離。

瞪大雙眼瞪大雙眼，讓眼球突出些，然后迅速斗雞眼，此時的斗雞眼并非是要將眼球集中，而是拉緊雙眼的眼肌，盡量向中間靠攏。

要感覺到圖片里面要將感覺深入到圖片里面，要讓自己感覺到眼睛可以透過這個屏幕繼續看穿，或者感覺這張圖片是一扇關著的門，門里面有自己想看到的東西。