在孕24-28周時，準媽媽產檢時會被要求做血糖檢查，因為準媽媽在孕期很容易血糖偏高。

最近小陳就有了這種煩惱，備孕了好久終于有了寶寶，所以一家人都寵著她，她也是來者不拒，什么都吃，結果在做糖耐檢查的時候沒有通過，這把她給愁的啊。我相信有不少媽媽也會有這種煩惱。

那么血糖的指標是多少呢？

空腹的時候，一般人的血糖正常值為：全血血糖3.9~6.1mmoL(70~110毫克/分升)；血漿血糖3.9~6.9mmoL(70~125毫克/分升)。

孕婦則不應該超過5.1mmo/L。如果孕婦在空腹時測量全血血糖超過了5.1mmo/L，那么她的血糖就較高于正常值了，這個時候就一定要注意積極地配合醫(yī)生進行治療。如果全血血糖超過11.1mmo/L(200毫克/分升)，孕婦則已經患上了糖尿病。

準媽媽孕期血糖高的癥狀有哪些?

1、容易口渴

2、疲乏無力

3、尿剁

4、容易餓

5、消瘦

孕期血糖高怎么飲食？

1、少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，因為一次進食過多會造成血糖快速上升，而空腹太久會導致孕婦饑餓性酮癥。最好分3大餐,3小餐。

2、少吃肉類，多吃青菜，水果應在兩餐之間食用，含糖量高的水果應避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、櫻桃等。多吃富含膳食纖維食物，如芹菜、南瓜、胡蘿卜等。

3、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麥芽糖的飲料及甜食。每天可以適當喝兩杯牛奶，以補充足夠鈣質。

4、食品應該選擇糙米、粗雜糧，因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

5、孕婦按體型調整食物結構比例及熱量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。燕窩低脂肪，低熱量，高蛋白，高營養(yǎng)。

6、孕婦患糖尿病時，因為蛋白質分解成倍增，所以應當增加蛋白質的攝取量，豌豆蛋白粉純植物蛋白提取，無糖零添加優(yōu)質蛋白營養(yǎng)補充，高鉀低鈉，有益于保護心血管，起到降血糖的作用；同時還有增強新陳代謝，有助于胎兒的生長發(fā)育。豌豆蛋白粉不僅營養(yǎng)充足，還可以增強飽腹感，能很好的應對孕期帶來的饑餓感而亂吃東西，引發(fā)血糖異常。

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