可能許多朋友們都有這樣的問題，自己照鏡子看上去，臉上干干凈凈啥都沒有，皮膚很好的感覺，但是仔細一看就會發現臉上有很多肉色的小疙瘩，摸上去也是凹凸不平的感覺很不舒服。這些疙瘩屬于痤瘡的一種，是閉合性粉刺。這種小疙瘩的出現有多種原因，但是大體上來說大概有下面幾種原因。

一、皮膚未清理干凈。洗臉是皮膚護理的第一步，也是最重要的一步，不把皮膚清理干凈其他的什么都是白扯，但是洗臉也是我們經常會忽略的一步，有的人每天用很多補水面膜卻不注意潔面問題，痘痘不見好轉，反而更甚。

洗臉的時候要注意水的溫度要適宜，溫度太高了會對皮膚造成傷害，溫度過低又無法起到潔面的效果，洗臉時不要只用清水也要用一些溫和不***的洗面奶，這樣可以起到更好的潔面效果。洗面奶要洗干凈，不要有殘留。

二、輻射。長期在電腦或者手機面前的人比較容易長痘痘，是因為手機和電腦都有著很強的輻射，這些輻射會破壞皮膚的平衡性，引起皮膚過量出油，從而導致痘痘的出現，所以大家要注意勞逸結合，有時候也要放下手機離開電腦，看一看外邊的景色，這樣對眼睛和皮膚都好。

三、卸妝沒卸干凈。女生化妝用的粉底，還有防曬，在每天睡覺之前應該清理干凈，如果沒清理干凈就有可能，阻礙肌膚呼吸排毒，從而讓那些小疙瘩有機可乘。

四、忽視補水。預防痘痘雖然要保持面部清潔，但是也不要過度清潔，每天潔面最多不要超過三次，超過三次可能會破壞皮膚的保護膜，不僅不能預防，還有可能更容易長痘痘。潔面之后皮膚較干燥，這個時候需要用一些補水產品補水，保持皮膚的水潤，因為干燥的皮膚容易爆痘痘。

五、飲食習慣不健康。所謂禍從口出病從口入，要想預防痘痘就要管好自己的嘴，辛辣油膩的垃圾食品，比如燒烤火鍋，炸雞漢堡之類的食物，這些東西吃下去不僅會發胖，還會使皮膚出油更多，更容易滋生痘痘，不僅是這些垃圾食品，任何高油高糖的東西都要少吃。

六、熬夜或者睡眠不足。所謂美容覺，不只是說說而已，按時睡覺睡眠充足會讓人的皮膚狀態變得更好，而長期熬夜，睡眠不足，生活作息混亂，會使皮膚變差，長各種小痘痘，還有肝臟問題。