2022年3月23日，我國天宮空間站三名航天員圓滿完成“天宮課堂”第二次授課，至此，太空三人組完成了返回地球前的最后一項(xiàng)重要任務(wù)。3月24日，央視記者從國家航天員訓(xùn)練中心了解到，3名宇航員將于3月28日起進(jìn)入返回準(zhǔn)備階段。“出差”183天后，三人組終于開始回家倒計(jì)時(shí)。那么在歸來之前，他們都需要做哪些準(zhǔn)備工作呢？降落地球后任務(wù)就算圓滿結(jié)束了嗎？

我們看到天宮中的三名宇航員時(shí)，每天都是飄來飄去好像都無所事事的樣子，其實(shí)“出差”這半年來，他們每天的工作任務(wù)都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，既要負(fù)責(zé)太空中的各種實(shí)驗(yàn)，還要抓緊時(shí)間鍛煉身體，更需要定期相互檢查身體，記錄身體相關(guān)數(shù)據(jù)并確保三個(gè)人健康。現(xiàn)在終于到了即將回家的時(shí)刻，雖然歸心似箭，但依然需要按部就班地完成歸家前的大量準(zhǔn)備工作。

我們普通人平時(shí)出差回家，必不可少的一件事就是打包行李，太空出差的三個(gè)人自然也不例外，他們?cè)诜祷氐厍蚯埃写罅康奈锲沸枰怼?021年9月20日，天舟三號(hào)貨運(yùn)飛船搭載著近6噸物資飛往天宮，這些物資分成了大大小小200多個(gè)包裹，主要包括生活物資、航天飲水、氣體補(bǔ)給、衛(wèi)生用品、應(yīng)急儲(chǔ)備物資、出艙消耗品、維修備件和試驗(yàn)載荷等，保證3名航天員在軌6個(gè)月的生活工作所需。

太空三人組共同進(jìn)餐

到現(xiàn)在經(jīng)過6個(gè)月的消耗之后，雖然大部分食品、飲用水等已經(jīng)被使用，但仍然會(huì)有剩余的部分，在返回地球前，他們就需要把這些剩余物資歸類整理，并放置到指定的位置，方便后續(xù)到太空出差的同事使用。

除了整理空間站留存物資之外，航天員還需要打包整理帶回地球的物品，如太空育種實(shí)驗(yàn)的種子等。據(jù)載人航天工程航天員系統(tǒng)副總設(shè)計(jì)師李瑩輝介紹，三名航天員在太空站的這半年里，除了完成關(guān)鍵技術(shù)驗(yàn)證任務(wù)之外，還負(fù)責(zé)完成多項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，其中就包括一些種子，還有就是在太空中記錄各種數(shù)據(jù)信息的硬盤等，把這些帶回地球開展進(jìn)一步研究；再就是宇航員的個(gè)人物品，也要在回歸地球時(shí)一并帶回來，就和我們住旅館臨走前把自己的東西全部帶走是一個(gè)道理。

第三件需要干的工作就是打掃衛(wèi)生收拾垃圾，在軌飛行6個(gè)月吃喝拉撒全在空間站，必然會(huì)產(chǎn)生不少垃圾，有一些在空間站會(huì)直接處理掉，有一些無法處理的就需要打包帶下來。譬如太空食品的包裝袋、還有其他廚余垃圾等，日積月累之下也是數(shù)量龐大。不過這些垃圾倒不會(huì)隨著航天員一起降落地面上，而是打包之后存放在天舟三號(hào)貨運(yùn)飛船的特定區(qū)域，在飛船降落地球過程中，把這些垃圾通過大氣摩擦而焚燒，這就相當(dāng)于太空中的垃圾焚燒。

神州三號(hào)貨運(yùn)飛船

第四件工作就是加強(qiáng)身體鍛煉，為重力環(huán)境下的地面生活做好準(zhǔn)備。天宮空間站運(yùn)行在距地面393公里太空軌道上，這是一個(gè)微重力環(huán)境，宇航員在這樣的環(huán)境中生活工作6個(gè)月之久，身體各方面機(jī)能都會(huì)發(fā)生很大變化，脊柱因?yàn)槭ブ亓ψ饔貌粫?huì)相互擠壓導(dǎo)致身高增加約3%，肌肉萎縮無力骨密度降低，全身血液會(huì)減少20%并大量集中于心臟處。

返回地球后重力恢復(fù)，會(huì)大幅增加心臟的供血負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)因?yàn)轭^部供血量減少而出現(xiàn)眩暈癥狀，航天領(lǐng)域稱之為“直立不耐受”，這就是為何航天員落地時(shí)一般都會(huì)坐在椅子上，而不自行站立或行走的原因，不是他們矯情而是身體真的不允許。

所以，在回歸地球之前，為了盡量減輕環(huán)境變化給身體造成的傷害，航天員每天都會(huì)加大鍛煉強(qiáng)度，并且也會(huì)根據(jù)營養(yǎng)專家給出的食品搭配方案合理進(jìn)食，以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)和能量的目的，為回歸地球做好萬全準(zhǔn)備。而且回歸地球也不是一片坦途，宇航員必須經(jīng)歷高速飛行、黑障區(qū)失聯(lián)、地面撞擊等多項(xiàng)挑戰(zhàn)，唯有鍛煉好身體，才能應(yīng)對(duì)各個(gè)驚心動(dòng)魄的階段，確保安全回歸。

返回地球前宇航員要做很多工作，但克服重重危險(xiǎn)降落地面后也不意味著一切工作就此結(jié)束，而是又一個(gè)全新挑戰(zhàn)的開始。

首先依然是身體方面的挑戰(zhàn)，前文中也講過太空微重力環(huán)境對(duì)身體的影響，回到地球重力環(huán)境中，宇航員就要進(jìn)行更加系統(tǒng)的訓(xùn)練和療養(yǎng)，以便盡快恢復(fù)到之前的的身體狀態(tài)。這次返回地球的翟志剛、葉光富與王亞平三位航天員，將和上次返回的神舟十二號(hào)航天員一樣，接受為期半年的療養(yǎng)恢復(fù)。

第二就是適應(yīng)地球的生活習(xí)慣，太空中幾乎沒有重力，再重的物品搬起來也毫不費(fèi)力，地球上可不會(huì)如此；再就是宇航員在太空中時(shí)間久了必然會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，那就是在太空中用完任何物品都會(huì)直接撒手不管，反正它們也會(huì)漂浮在空中不會(huì)摔壞，但在地球上可不會(huì)保持漂浮狀態(tài)，所以他們可能要在摔過幾次東西后才會(huì)改過來吧。

第三就是學(xué)習(xí)走路和心理康復(fù)。太空微重力環(huán)境下既影響了航天員的身體健康，也讓他們適應(yīng)了漂浮狀態(tài)，回到地球后邁步都會(huì)非常吃力，整個(gè)人搖搖晃晃的像極了蹣跚學(xué)步的孩童，所以還需要加強(qiáng)鍛煉適應(yīng)重力環(huán)境。另外，宇航員在太空中每天會(huì)經(jīng)歷16次日出日落，正常的作息被打亂，很容易出現(xiàn)失眠、情緒失控和抑郁癥等，這就需要加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，擺脫這些負(fù)面影響。

2022年4月中旬，太空三人組將返回地球，這之后還有很多挑戰(zhàn)與考驗(yàn)在等著他們。我們看到的是他們自由翱翔太空，看不到的是他們?yōu)楹教焓聵I(yè)做出的巨大犧牲。截至目前，三人已創(chuàng)下中國航天員在空間站最長紀(jì)錄，期待他們凱旋，也期待神州十四號(hào)、十五號(hào)順利升空，我國航天事業(yè)蓬勃發(fā)展。

參考資料：

1.鐘國徽等，太空微重力環(huán)境對(duì)人體的影響及防護(hù)措施，2016，維普網(wǎng)

2.雷雯，空間微重力環(huán)境對(duì)人體的影響，1992，萬方

3.劉釗等，探討微重力環(huán)境對(duì)身體生理機(jī)能的影響及運(yùn)動(dòng)干預(yù)前景，2015，掌橋科技

作者：牛曉天校稿編輯：小宛