對(duì)于廣大男性朋友來說，陽痿這種病恐怕誰都不想遇到。但是有時(shí)候現(xiàn)實(shí)比較骨感，偏偏會(huì)有很多讓人不如意的東西，雖然都不想自己出現(xiàn)這種情況，但是由于年老體衰、飲食不規(guī)律等原因，還是有大約5%-10%的成年男子有不同程度的陽痿。

提起陽痿，很多人會(huì)下意識(shí)覺得是不是因?yàn)槟I虛，所以開始了自己的補(bǔ)腎生涯，因?yàn)樵摷膊∮袝r(shí)候難以啟齒，部分男性朋友不想去醫(yī)院看，會(huì)自行食用一些補(bǔ)腎的小偏方或者是吃一些補(bǔ)腎的保健品，但是這種做法到底對(duì)不對(duì)呢？

所謂“對(duì)癥下藥”，沒有弄清楚陽痿是什么原因引起的，就盲目補(bǔ)腎，結(jié)果可能是無效或者是適得其反。陽痿的發(fā)生一般是有以下幾種病因：

?首先是腎虛，腎氣不僅能促進(jìn)人生長發(fā)育，而且對(duì)于性器官的發(fā)育有重要影響。臨床上發(fā)現(xiàn)，一些腎陽虛或者是腎氣虛的患者血清睪酮含量偏低，同時(shí)泌乳素等含量偏高或者明顯偏高，這種情況下補(bǔ)腎是對(duì)于陽痿的改善是很有效的。

其次是肝郁，也就是肝氣郁結(jié)，中醫(yī)認(rèn)為肝的作用是疏泄和藏血，使經(jīng)絡(luò)暢通，從而促進(jìn)男性的行精行為，如果經(jīng)常肝氣郁結(jié)，不能很好地疏泄，那么就會(huì)影響正常的經(jīng)絡(luò)暢通，從而出現(xiàn)陽痿等情況。而且這種病因?qū)е碌年栶舻臄?shù)量是相當(dāng)多的，所以需要引起重視。

另外是心腎不交，也就是壓力過大或者是過于勞累導(dǎo)致的身心俱疲，因?yàn)樾纳裰渲藗兊母鞣N生理活動(dòng)，如果心神不交，自然也會(huì)導(dǎo)致***的下降。

最后是血瘀，血瘀也多由肝郁、腎虛等引起，長時(shí)間的血液運(yùn)行不暢，會(huì)出現(xiàn)血瘀，導(dǎo)致無法正常勃起。

?由此可見，陽痿的病理病因多為腎虛、肝郁、心腎不交和血瘀，補(bǔ)腎也是很有必要的，但是卻是要根據(jù)具體情況來具體對(duì)待，如果不能對(duì)癥，那么結(jié)果當(dāng)然就是適得其反了。比如腎陽虛的陽痿患者的主要表現(xiàn)是比較怕冷，睡覺的時(shí)候四肢是冰涼的，有時(shí)夜間小便比較多。而腎陰虛陽痿的人則比較怕熱，睡覺的時(shí)候夢(mèng)比較多，容易驚醒。所以當(dāng)自己出現(xiàn)陽痿的情況時(shí)，一定不可以想當(dāng)然地覺得自己一定是腎虛了，而要咨詢醫(yī)生的建議，做到具體問題具體分析，首先弄清楚是自己的陽痿是什么原因造成的，這才是關(guān)鍵。

接下來給大家介紹2種補(bǔ)腎的食療小***，有需要的朋友可以根據(jù)具體情況辯證食用：

1、適用于腎陽虛導(dǎo)致的陽痿

可以選用肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)，粳米100克，然后煮成粥。

肉蓯蓉入藥始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，為沙生名貴的滋補(bǔ)中藥材。隨著研究的深入，發(fā)現(xiàn)其除了補(bǔ)腎壯陽的作用外，還有抗衰老、潤腸通便等功效；肉蓯蓉亦可泡酒，南北朝時(shí)期西北部地區(qū)將其直接作為食材煮粥或做湯食用。

這一款粥適合中老年人食用，對(duì)于四肢寒冷、夜尿多、便秘等有益處。

?2、適用于腎陰虛導(dǎo)致的陽痿

可以選用刺五加10克，麥芽10克，麥冬10克，黃精10克，講兩片，一起放入袋子中，加入約3000毫升的水，與豬小排一起大火煮沸，轉(zhuǎn)成小火煮1小時(shí)，然后把藥袋去除放到大米里煮成粥。

刺五加具有“補(bǔ)中益精、堅(jiān)筋骨、強(qiáng)志意”的作用，麥芽有行氣消食、健脾開胃的作用，麥冬具有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩的作用，黃精則有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺益腎的功效。

另外，想要養(yǎng)腎，現(xiàn)在正值冬天，一定要注意保暖，因?yàn)槭芎畷?huì)傷腎，此外，在寒冷的冬天要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多方位地保護(hù)自己的腎臟，腎好了身體才好。

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