1.溫水擦拭

若有發(fā)燒現(xiàn)象，孕媽準(zhǔn)備一盆溫水、兩條毛巾，水溫控制在40℃微微燙手即可，熱水在蒸發(fā)時(shí)會(huì)吸收身體周?chē)臒釟猓ㄟ^(guò)吸熱的原理，散發(fā)體內(nèi)的溫度以此來(lái)降低體溫。但需要注意的是，在用溫水擦拭身體后，要及時(shí)的換上衣服以免著涼加重孕婦發(fā)燒的情況，每天擦拭3次，晚上睡覺(jué)前效果會(huì)更好。此外，白天也可以用毛巾搭在額頭，效果會(huì)更理想哦。

2.酒精擦拭

用酒精退燒主要是想***皮膚血管、加速體內(nèi)的血液循環(huán)，和溫水擦拭一樣的物理原理，以此來(lái)達(dá)到降低體溫的效果，但需要注意的酒精擦拭并不是全身的擦拭，要找準(zhǔn)關(guān)鍵的位置，否者會(huì)適得其反，造成呼吸困難。孕媽可以學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的擦拭順序：首先要找到毛細(xì)血管血管豐富部位，自上而下擦拭動(dòng)作要輕柔緩慢；然后是從頸部到上臂然后再到腿腳；先擦拭半邊身體，然后是右側(cè)擦拭到背部。

其實(shí)身體上的腋下、肘部、腹股溝部以及膝后等大血管部位，要著重擦拭，這些部位散熱高，當(dāng)然了身體敏感部位不要過(guò)多擦拭，否者會(huì)***到皮膚。

3.冰貼降溫

這個(gè)要把涼涼的冰塊放在身體大動(dòng)脈血管處、冰塊散發(fā)的涼氣與體內(nèi)血液進(jìn)行熱交換傳導(dǎo)，降低腦細(xì)胞耗氧量，有助于緩解腦細(xì)胞受損。具體做法：找一個(gè)干凈不透水的外敷包，將冰塊放在里面以防散亂，外面找個(gè)用毛巾包裹防止皮膚凍傷，放在毛細(xì)血管豐富的關(guān)鍵部位。此外，為了更好的降低體溫，可以用退燒貼敷在額頭，涼涼的即可避免冰塊融化弄濕床褥，也能達(dá)到冰敷降溫的效果。

其實(shí)孕期感冒重在預(yù)防，平日多打開(kāi)門(mén)窗，讓臥室內(nèi)保持空氣流通，這樣還可以減少感染病毒的機(jī)會(huì)。

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