痔瘡是日常生活中比較常見的一種慢性疾病，而痔瘡主要是指***直腸的底部以及***粘膜的靜脈出現(xiàn)了障礙，如擴(kuò)張、淤血等癥狀，從而就形成了痔瘡。

這種慢性疾病還有一個(gè)非常惱人的特點(diǎn)，就是有時(shí)候發(fā)作，有時(shí)候不發(fā)作，當(dāng)因?yàn)橐恍┩饨缭虬l(fā)作的時(shí)候，像今天吃了過于***性的食物，第二天在排便的時(shí)候就會(huì)痛苦不已，甚至是因?yàn)樵诓恋倪^程中出現(xiàn)出血的癥狀。有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)***瘙癢等，讓生活十分的尷尬。

那生活中我們應(yīng)該如何的去預(yù)防痔瘡呢？需要大家注意以下這3點(diǎn)。

要想預(yù)防痔瘡，就要注意“吃”：

吃是我們每天都需要做的一個(gè)動(dòng)作，但是對(duì)于很多人來說，都沒有吃對(duì)，總是喜歡吃一些自己愛吃的食物，如辛辣的食物、精細(xì)的食物、油炸的食物等等，可以說是沒有幾個(gè)人不喜歡吃的。

但也正是因?yàn)檫@樣沒有忌口的食物，才導(dǎo)致多種疾病的高發(fā)，就比如痔瘡，跟飲食也有很大的關(guān)系，如果你每天攝入的新鮮蔬菜以及水果的量都不夠，再加上不喜歡吃富含膳食纖維的食物，和水喝的很少，那么就會(huì)在一定程度上去影響腸胃的蠕動(dòng)能力，進(jìn)而出現(xiàn)大便干燥，增加便秘甚至是痔瘡的發(fā)生概率。

要想預(yù)防痔瘡，就要注意“動(dòng)”：

痔瘡不僅僅跟我們吃有關(guān)，跟運(yùn)動(dòng)也是有聯(lián)系的，對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)中的白領(lǐng)，幾乎都有久坐的習(xí)慣，長期下來，往往會(huì)因?yàn)檫@樣造成瘡內(nèi)靜脈的淤積，嚴(yán)重的就會(huì)增加痔瘡的發(fā)生概率。

因此，運(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防痔瘡來說，是一個(gè)很重要的因素，在提高機(jī)體免疫力的同時(shí)，還可以幫助我們促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，讓靜脈通順，這樣大便在排出的時(shí)候也不會(huì)受阻。

要想預(yù)防痔瘡，就要注意“凈”：

這里的“凈”是指干凈，在我們每天排完便的時(shí)候，都會(huì)進(jìn)行擦拭，但是這樣并不是代表***處就是干凈的，而是要注意它的衛(wèi)生情況，如果有必要的話，或者是你本身患有痔瘡，在大便后，都要注意清洗一下。

各位朋友，你有痔瘡嗎？平時(shí)會(huì)怎么護(hù)理呢？不妨在下方評(píng)論中留言，分享你的故事。