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牛奶涼著喝好還是熱著喝好

  • 生活
  • 2023-04-18 12:41

牛奶涼著喝好還是熱著喝好

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喝溫的為好。

牛奶是一種富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等成分的飲品,直接涼著喝比較容易對胃腸道產生***,引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

但熱著喝,又會導致牛奶中的營養成分被破壞,使牛奶的營養價值大大下降,因此牛奶在通常情況下,過涼和過熱的牛奶都不推薦喝,以喝溫熱的牛奶為好。

牛奶可不可以空腹喝

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不建議空腹喝。

人體在空腹狀態下,胃腸道的蠕動比較快,而牛奶是一種液體,在體內能停留的時間不長,要是直接空腹喝,會導致營養的吸收并不充分。

其次牛奶中含有大量水分,直接空腹喝的話,很容易稀釋胃液,而且其中的蛋白質、乳糖等成分,很容易在腸道內發酵,對胃腸道產生***,一些胃腸道功能比較弱的人群,可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀,因此牛奶最好不要空腹喝。

牛奶可以加蜂蜜喝嗎

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可以。

牛奶和蜂蜜都是食物,在一起吃并不會產生對人體健康有害的物質,因為食物相克的說法,早就已經在2018年3月15日,央視3·15晚會上就已經被宣布為謠言了,要是過度關注,反而會影響攝入食物的多樣性,因此牛奶可以加蜂蜜喝,而且蜂蜜的微量元素豐富,和牛奶一起喝,可以為機體補充全面的營養素,達到更好的保健功效。

牛奶放了一夜還能喝嗎

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視情況而定。

牛奶放了一夜后,要是保存得當,沒有出現任何變味、變質現象的話,說明牛奶還是正常的,不會對健康產生什么危害,可以繼續飲用。

但牛奶如果已經出現發酸、發臭、沉淀等任何一項異常情況,都說明牛奶已經變質了,要是繼續喝的話,有可能會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒癥狀,因此不能喝。

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