孕婦

懷孕期間的女性是不能使用筋膜槍的，因?yàn)榻钅屖褂脮r(shí)震動(dòng)頻率非常高，使用不當(dāng)就會(huì)對(duì)身體造成較大的***，這樣會(huì)影響胎兒的發(fā)育、嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有造成流產(chǎn)的可能。

急性扭挫傷人群

像有腳踝扭傷處、或肌肉撕裂傷等急性扭挫傷患者都不是使用筋膜槍，因?yàn)榧毙耘ご靷麜?huì)有很明顯的疼痛感，這時(shí)候還使用筋膜槍會(huì)導(dǎo)致疼痛感加重，從而引起身體不適。

有健康問題的人群

一般有疾病的人群，使用筋膜槍對(duì)機(jī)體產(chǎn)生***，不利于病情恢復(fù)，可能還會(huì)導(dǎo)致疾病加重，需要等到病情恢復(fù)后使用。

筋膜槍禁忌部位

頸部

頸部含有大量的血管和神經(jīng)，且分布的十分密集，所以是不宜使用筋膜槍的，不然血管以及神經(jīng)會(huì)直接受力，容易導(dǎo)致身體受到損傷，對(duì)人體健康造成威脅。

骨頭突起出

像脊柱等有骨頭突起出也是不能直接拿筋膜槍擊打的，這樣會(huì)有較明顯的疼痛感，同時(shí)還會(huì)對(duì)骨頭造成損傷。

關(guān)節(jié)部位

像膝蓋等關(guān)節(jié)部位也是不能使用筋膜槍的，因?yàn)檫@些關(guān)節(jié)部位比較脆弱，直接用筋膜槍敲打很容易造成關(guān)節(jié)損傷。

關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)

關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)也是不能使用筋膜槍的，因?yàn)檫@個(gè)部位集中了大量神經(jīng)，如果直接用筋膜槍敲打很容易磕碰到麻筋，很容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況。

腹部

腹部肌肉壁非常薄，且腹部是內(nèi)臟集中的部位，同時(shí)沒有骨骼保護(hù)，如果直接用筋膜槍擊打腹部很容易引起身體不適，并且還可能造成內(nèi)臟受損。

小貼士：筋膜槍只能用于肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉處，這樣才能更好的受力。