動感單車騎行一般采用腹式呼吸。通過吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
可以充分發(fā)揮心、肺細(xì)胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，加大了消化系統(tǒng)的動力，進而增強、激活其功能，利于排除聚積在腸道毒素及內(nèi)應(yīng)力的釋放。
騎行前：鼻吸口呼
在出發(fā)之前，首先要通過鼻吸口呼的方式調(diào)整呼吸，以使身體提前適應(yīng)運動節(jié)奏。
腹式呼吸
開始勻速騎行時，身體的耗氧量會增大，采用腹式呼吸能吸入更多空氣，從而提高吸氧量。
