八段錦能不能降血壓

練八段錦并不能直接降血壓，但是對高血壓患者而言，練八段錦有一定的輔助治療功效。

因為八段錦整套的運動是按照運動學的原理進行編排的，它的動作是比較的柔軟的，圓滑的。練八段錦能夠改善身體的神經體液調節功能和加強體內的血液循環，對心血管系統、消化系統、神經系統、心血管系統、呼吸系統及運動器官都有很明顯的調節作用。而導致身體高血壓的原因是多方面的，在練八段錦的同時，能夠提高整體的身體素質，對于高血壓有一定的輔助治療作用。

但是注意，練八段錦并不能替代降壓藥物。

提示：高血壓練八段錦需注意時機

1.高血壓發作時不能練八段錦

雖然八段錦對高血壓有緩解作用，但是高血壓正在發作的患者，有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸、嘔吐、抽搐、神志不清等癥狀時，是嚴禁進行運動鍛煉的，包括八段錦也不要練，以免導致血壓升高，出現心梗、中風等高血壓危重癥。

2.血壓穩定時可練八段錦

高血壓患者在平常血壓穩定時，是可以練八段錦的。必將八段錦不適太過劇烈的運動，只要不過度鍛煉，基本上是不會有什么影響的。長期鍛煉還能夠強身健體、輔助治療高血壓。

3.清晨不建議練八段錦

高血壓患者練八段錦時還要注意時間，不建議在清晨練八段錦，因為患者在清晨運動后血壓可迅速升高，可能會出現并發癥。

經期能不能做八段錦

經期是可以練八段錦的。

八段錦是一種比較溫和的健身氣功，動作都比較的平緩，不屬于劇烈運動，不會對身體造成不良影響，女性在經期是可以適量做一些比較舒緩的運動的。

但是像快步跑、打籃球、游泳等消耗大的劇烈運動，經期是應該避免的。

孕婦能不能做八段錦

并不是每個孕婦都能練八段錦。

雖然八段錦是一項比較安全的運動方式，但是每個孕婦的體質、懷相等各方面都不一樣，不一定能夠做八段錦中彎腰、后仰等動作，建議孕婦根據自己的不同狀況，咨詢醫生后再決定能不能練八段錦。