大家好，相信到目前為止很多朋友對于扭傷腫了怎么辦和從樓梯上摔下來腳扭傷腫了怎么辦不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我來為大家分享扭傷腫了怎么辦相關(guān)的知識點，文章篇幅可能較長，大家耐心閱讀，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

打球腳扭傷腫了怎么辦？

打球扭到腳以后應(yīng)該積極的就診，讓醫(yī)生做出明確的診斷。如果沒有傷到骨骼，是局部的肌肉軟組織損傷，可以進行保守治療。

在扭傷后的48小時之內(nèi)給予間斷的局部冷敷處理，可以用毛巾包裹冰塊敷患處，這樣可以使局部的毛細血管痙攣收縮，可以減少出血，緩解疼痛。

在扭傷的48小時之后，可以對局部進行熱敷處理，可以外用一些活血化瘀和消腫止痛的藥物，或者是進行局部的中藥熏洗，也可以配合一些理療和***等等，這些都有助于損傷的肌肉和軟組織的恢復(fù)。

腳扭傷腫了怎么辦？

足踝扭傷后怎么辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最后強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是不妥當?shù)模驗椋植康男⊙芷屏殉鲅螅瑫纬裳[，一般要經(jīng)過24小時左右才能恢復(fù)，停止出血。如果扭傷后立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之后正確的自我醫(yī)護是怎樣的呢？第一、要分辨?zhèn)麆莸妮p重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。第二、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時后始用熱敷。第三、藥物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調(diào)成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內(nèi)服跌打傷藥。第四、局部***。敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。

采納哦

腳扭傷，腫了怎么辦？

生活中時常會出現(xiàn)一些損傷，如踝關(guān)節(jié)扭傷。此時，很多人會想到中醫(yī)活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快康復(fù)，反而可能出現(xiàn)傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期、緩解期和康復(fù)期，療傷也應(yīng)分期進行。

急性生期：馬上冷敷20分鐘

急性期通常指傷后24或48小時內(nèi)，此時受傷組織可能出血，局部出現(xiàn)紅熱腫痛、功能障礙等急性炎癥反應(yīng)。患者要停止活動，根據(jù)情況選擇冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等處理***。一般先冷敷后加壓包扎，也可同時進行。

冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次;24或48小時后停止使用。包扎時可用適當厚度的棉花或海綿置于傷部，用繃帶稍加壓力包扎，并經(jīng)常注意包扎部位的情況。若出現(xiàn)繃帶過松或過緊，須重新包扎。一般來說，加壓包扎24小時后即可拆除。

損傷后出現(xiàn)疼痛可使用外敷傷藥如云南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎癥。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。這一時期不能熱敷，也不能***傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。

雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經(jīng)取穴進行點按，有利于消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內(nèi)關(guān)、合谷;踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關(guān)系，只要所按位置大概正確即可