黑枸杞的正確沖泡***是怎樣的？

我們都知道其實生活中的很多營養品大家可能都是吃法不正確的，就像是黑枸杞，紅枸杞大家應該都是吃過的，可是黑枸杞是很稀有的食物。那到底黑枸杞怎樣泡水才是正確的，我們一起來了解一下吧。

1、黑枸杞泡水喝正確***如下：

（1）?取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.

（2）緩慢的倒入溫水.（水溫控制在40度-60度）

（3）倒入水泡制3分鐘，就可以喝了.

（4）喝完以后反復的導入水沖泡就可以了.

2、黑枸杞泡水喝的時候要注意一下幾點：

水溫一點要控制在40度-60度，不可以用太高溫度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒.

3、用黑枸杞泡水雖然很簡單，但是我們還是要注意一下幾點：

黑枸杞泡水黑枸杞的用量，以及水的用量：很多人在泡黑枸杞不知道該用多少的水泡泡多少的黑枸杞，一般來說我們可以用2杯一次性杯子那么多水，里面放15粒黑枸杞就夠了，這就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量，在就是我們一天最多泡3次黑枸杞，一天喝的黑枸杞不要超過45粒這就我們一個正常人，喝黑枸杞一天的用量。

4、黑枸杞泡水的溫度：

黑枸杞泡水水溫一定不要超過60度，我們曾做過實驗，用開水泡黑枸杞。我們會看到黑枸杞顏色是青色，這說明高溫已經嚴重破壞了黑枸杞本來的營養，所以我們用黑枸杞泡水喝的時候一定不要用開水直接泡黑枸杞。

5、黑枸杞浸泡在水中的量以及水的量：許多人在黑枸杞中不知道應該用多少水來浸泡黑枸杞的數目，一般來說，我們可以用一次性杯子用兩杯那么多的水，放15片黑枸杞。里面就夠了，這是一杯浸泡在水中的黑枸杞的量，里面是我們每天最多浸泡黑枸杞3次，每天喝黑枸杞不超過45次，這是正常人，每天喝黑枸杞的劑量。

黑枸杞子泡水喝正確***

黑枸杞有營養的成分。一定不要用開水泡黑枸杞泡的黑枸杞，最好在60度左右的水中浸泡，溫度過高會影響活性物質的釋放，溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分也不易釋放出，會影響口感。取15到20粒黑枸杞放到杯子里面，然后用溫水倒入水泡制三分鐘就可以喝了。

黑枸杞的作用與功效及正確的泡茶***

專家答疑

黑枸杞的功效與作用及食用***是什么？

劉向津

副主任醫師

天津中醫藥大學第一附屬醫院中醫內科

黑枸杞是枸杞的一種，具有滋補肝腎、益精明目的功效；現代研究發現，黑枸杞含有豐富的維生素和微量元素等，具有增強免疫力、抗氧化等作用，具體如下。

1.滋補肝腎、益精明目：黑枸杞對精血不足導致的頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精滑精、視力減退、耳聾、牙齒松動、須發早白、失眠多夢、視力減退有治療作用；還可用于治療肝腎陰虛或精血不足導致的眼睛干澀。

2.增強免疫力：黑枸杞含有枸杞多糖，能促進體內巨噬細胞的吞噬功能，從而增強機體免疫力。

3.抗氧化：黑枸杞富含花青素，花青素具有很強的抗氧化活性，可以延緩衰老。

4.其他：黑枸杞還具有降血壓、降血糖、保肝等作用。

一般黑枸杞的食用***為泡水代茶飲，每日用量不宜超過5克。因花青素不耐高溫，所以水溫不得超過60℃，以免破壞花青素，影響藥效。

黑枸杞怎么泡水喝正確?

黑枸杞是滋補的好藥材，但是黑枸杞并不能長期飲用，黑枸杞也是有泡水喝的正確使用***的。使用黑枸杞泡水喝時，***正確黑枸杞會更有營養也更加養身。正確的泡水的***是用黑枸杞放入進冰水中，然后用冰水將黑枸杞浸泡，當然不到60度的溫開水也是可以泡黑枸杞的。

黑枸杞怎么泡水喝正確

1、用涼開水

黑枸杞用涼水泡是最好的，因為涼水是不會泡壞黑枸杞的營養成分，所以黑枸杞用涼水泡是最好的。黑枸杞用涼水泡時，要注意涼水并不是直接用水龍頭的純凈水，而是要用礦泉水或者燒開晾涼后的水。

2、黑枸杞的量要適量

黑枸杞在泡水的時候要注意使用適當的量，黑枸杞的量不能太多，量太多是會引起腹瀉和上火出現口腔潰瘍的。黑枸杞的量也不能太少，量太少沒有作用。黑枸杞正確的用量是每500ml的水中加入5-8顆黑枸杞，黑枸杞一天的量不超過10顆。

3、泡水的水溫

黑枸杞泡水的溫度也是很重要的，黑枸杞泡水時要注意黑枸杞是不能使用熱開水來泡的。因為溫度過高的開水是會破壞黑枸杞的藥性，一般使用60度左右的開水是比較好的，如果腸胃比較好的用涼開水來泡喝藥效最好。

黑枸杞泡水的作用

1、女性養顏

女性養顏是可以使用黑枸杞來泡水喝，這是因為黑枸杞有著美白的作用，因為黑枸杞中含有大量的餓維生素，所以黑枸杞是有著很好的美白的作用的。黑枸杞不僅能夠美白還能夠淡化臉斑和淡化疤痕，所以女性可以使用黑枸杞來養顏。

2、男性補腎

黑枸杞有著很好的補腎的功效，黑枸杞是黑色的食物所有可以入腎精起到補腎的作用，枸杞也能夠滋補肝腎所以黑枸杞是能夠補腎的。

3、老年人滋補

黑枸杞是有著讓老年人滋補的功效，黑枸杞是可以補腎養身的，并且能夠增強抵抗力所以老年人用黑枸杞有著很好的滋補的功效。黑枸杞的運用主要是泡茶飲用，補腎的朋友也可以用黑枸杞泡藥酒飲用。

結語：通過上文的介紹，相信大家都了解了關于黑枸杞怎么泡水喝正確，喝黑枸杞要注意水溫的劑量都要適中才能發揮全部藥性。

黑枸杞究竟怎樣泡水才是正確的？為什么呢？

在泡黑枸杞的時候，最好選擇60度左右的水來浸泡，因為如果溫度過高的水會影響到活性物質的釋放，而溫度太低，黑枸杞中的多糖等等的成分并不容易被釋放出來，從而會影響到口感。

一、黑枸杞泡水的正確步驟

在泡黑枸杞水的時候先選擇一個干凈的杯子，然后倒入60度以下的溫水，然后再將兩克左右的黑枸杞直接放入水中，靜止一會，等到花青素一絲絲的被釋放出來，而且顏色越來越深的時候就可以喝了，如果在重復沖泡的時候，最好等到每次水剩1/3的時候再次加水來沖泡，一直泡到黑枸杞沒有顏色為止，通常情況下成人一天可以喝3~5克的黑枸杞，不過每次放多少并沒有規定的，可以一次放完，然后反復的沖泡，也可以每次放一點，然后分開幾次來進行沖泡。

二、黑枸杞有哪些功效？

1、增強免疫力，延緩衰老。野生黑枸杞中含有的花色甙素是非常有效的天然自然基清除劑，可以有效的增強免疫力，并且可以延緩人體細胞組織從而可以達到保持年輕狀態年年益壽的作用。

2、補腎益精，預防癌癥。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，所以可以預防癌細胞擴散，并且可以保護更多的健康細胞免于被癌細胞侵蝕。

3、生津止渴，改善循環。黑枸杞里的花青素還能夠改善身體的血液循環，可以有效的恢復失去的微血管功效，從而達到加強脆弱的血管，裂血管，更具有彈性的作用。

4、明目作用。平時的時候經常用野生黑枸杞來泡茶喝是具有保護視力的作用，特別是針對青少年的假性近視和老年人的眼花有著良好的保健作用。

文章到此結束，希望可以幫助到大家。