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青菜怎么做好吃(燙青菜怎么做好吃)

  • 生活
  • 2023-04-28 12:54

大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛有更多的家常菜供大家參考!

咱們以前說過,燉肉好做青菜難炒,主要還是因為肉確實比青菜好吃,不過沒關系,今天咱們用廣式******一盤好吃的白灼菜苔,注意3個處理青菜的***,以后做別的菜也好吃。

所用的食材非常簡單,一把菜苔、一個青椒、一個紅椒和適量的大蔥,青紅椒配上綠油油的菜苔,可以說是色香味俱全。

1.首先把青紅椒去除辣椒籽和辣椒瓤,然后盡量切成細絲,切細以后激油時辣椒絲會打卷,這樣成菜更好看。

大蔥破開也切成絲,和青紅椒一起泡在清水中。

2.接下來把菜苔焯一下水。

鍋內燒水,加一勺食鹽、淋入適量植物油,既入底味,又能鎖住營養保持菜色翠綠,水燒開以后下入菜苔。

先放菜莖,再放菜葉一起煮,方便保持莖葉生熟一致不至于塌架,大約汆煮30秒鐘,菜心微微塌軟以后即可撈出,綠葉青菜煮的時間久了顏色會發黑口感還不脆。

將菜苔控水后擺放在盤中。

再撒上青紅椒大蔥絲等待激油。

3.鍋內加入植物油,淋一點芝麻香油增香,把油溫燒至七成熱冒青煙時起鍋,把熱油潑在蔥椒絲上激發出香味。

再淋一些蒸魚豉油美味即成。

阿飛有話說:

1.做白灼類的青菜,焯水的時間都不宜太長,否則容易塌架發黑;

2焯水時加食鹽和植物油,既能增加底味,還能保持菜品青翠的色澤,防止營養成分流失;

3.莖部比較難熟的蔬菜,焯水時要先放莖,方便保持生熟一致。

關注阿飛,每天都有簡單又實用的家常菜供您參考,我們下期見!

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