春季萬(wàn)物復(fù)蘇，鶯飛草長(zhǎng)，正是飲茶的好時(shí)節(jié)，并且春天人體的代謝也處于旺盛期，容易出現(xiàn)上火、燥熱的現(xiàn)象，而飲茶可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的平衡，潤(rùn)燥去火，相應(yīng)的心情也能慢慢變好。

茶葉不僅是我國(guó)的代表性飲品，而且也是一種值得追求的文化輸出，適當(dāng)飲用茶葉，尤其是堿性茶，對(duì)人的身體大有益處，但很多人并不知道，茶葉還有堿性和酸性之分，平時(shí)更要注重茶的選擇。

不論男女，可多喝5種“堿性茶”，調(diào)節(jié)平衡，更健康

1.普洱茶

普洱茶以云南大葉種茶樹(shù)鮮葉為原料，經(jīng)過(guò)多種工序***而成的，按其加工工藝和特征，可以分為生普洱和熟普洱兩種，它具有很悠久的歷史，口感獨(dú)特，味道醇香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，因此受到了許多老茶客的青睞。

在沖泡后，茶湯橙黃濃厚，香氣撲鼻，并且香型十分獨(dú)特，品嘗起來(lái)滋味濃醇，經(jīng)久耐泡，含有較多的茶多酚、維生素、兒茶素等，日常飲用，可以促進(jìn)脂肪的燃燒、解膩消食、抗氧化等，但在飲用的時(shí)候需要注意，不空腹、不飲濃茶等，這樣可以避免給身體增加負(fù)擔(dān)。

2.茉莉花茶

茉莉花茶又叫做“茉莉香片”，是以綠茶為茶胚，將茉莉鮮花和茶葉加工后制成的，是日常生活中常見(jiàn)的一種花茶，世界茉莉花茶發(fā)源地為福建福州，因結(jié)合了茶香和花香，所以有“人間第一香”的美譽(yù)，屬于花茶的大宗產(chǎn)品。

茉莉花茶在沖泡的時(shí)候水溫控制在90℃最好，沖泡后，香氣鮮靈持久，滋味醇厚鮮爽，湯色黃綠而又明亮，葉底嫩勻柔軟，看起來(lái)十分宜人，并且它富含維生素、礦素質(zhì)、鈣等，對(duì)人體健康有很大的幫助。

3.青馳菊茶

青馳菊產(chǎn)自于河南開(kāi)封岳家湖，品質(zhì)十分優(yōu)異，它基于優(yōu)越的自然條件，花朵碩大飽滿、顏色鮮艷、花瓣包裹緊實(shí)，早在北宋就被列為貢品了，并且隨著現(xiàn)在栽培和采摘技術(shù)的不斷提升，越來(lái)越多的人可以品嘗到了。

與其他種類的菊花相比，它含有豐富的氨基酸、菊甙、水蘇堿、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且在沖泡的時(shí)候，取上一朵即可沖泡一整杯，花瓣在水中綻放開(kāi)來(lái)，看起來(lái)十分怡人，飲用起來(lái)也十分爽口，菊花的清香和甘甜，在唇齒間散發(fā)開(kāi)來(lái)。

日常飲用青馳菊茶，能夠及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，提神醒腦、明目清心，若加入適當(dāng)?shù)蔫坭健⑸介?、紅棗等，還可以很好的美容養(yǎng)顏、抗氧化等，是一款男女老少皆可飲用的健康飲品，送人待客都是非常合適的。

4.蒲公英茶

蒲公英茶別名婆婆丁、谷谷丁、奶汁草等，是使用蒲公英切細(xì)且干燥的根或者葉子制成，因?yàn)樗胸S富的礦物質(zhì)和維生素，味甘微苦，所以經(jīng)常喝一些蒲公英茶，好處多多。

其中膽堿、蒲公英醇、維生素A等，能夠清熱去火，緩解春燥，滋潤(rùn)身心，并且它和茶葉不同，不含咖啡堿等物質(zhì)，在晚上應(yīng)用也不會(huì)影響睡眠，但是飲用的時(shí)候需注意，不能冷飲，否則很容易誘發(fā)腹部不適。

5.胖大海

胖大海是大家都很熟悉的東西了，它屬于梧桐科成熟落葉喬木植物胖大海的成熟種子，俗稱“大發(fā)”，它性寒味甘，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，受到了很多老茶客的喜歡，尤其是經(jīng)常用嗓、抽煙的人更是離不了。

目前市面上的胖大海多種多樣，品質(zhì)更是參差不齊，平常飲用胖大海的時(shí)候不妨嘗試一下比較小眾，但是品質(zhì)卻極佳的華中醫(yī)胖大海，顆顆飽滿，粒粒精品。

最終要的是，這款胖大海中含有半乳糖、戊糖等成分豐富，能夠緩解咽喉不適，去熱降燥，尤其是對(duì)于經(jīng)常抽煙的男性來(lái)說(shuō)更是好處多多，在沖泡的時(shí)候加入1~2顆即可，根據(jù)自己需要搭配上枸杞、菊花等，味道更獨(dú)特。

平常無(wú)論是男女，這5款茶都可以經(jīng)常飲用一些，多身體有一定的好處，你平常都喝什么茶呢？一起分享一下吧。