入冬之后

河面結(jié)冰厚實(shí)

有供人玩耍的冰床

也有人穿冰鞋在冰面穿梭

賞梅

小寒的時(shí)候，天氣正冷

臘梅花卻迎著風(fēng)雪綻放

此花的***

也許是為了給蟄居的人們

一個(gè)走出來的理由

挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地

細(xì)細(xì)賞玩，孤雅幽香，清爽振奮

吃凍梨

凍梨是將普通白梨

冰凍成烏黑色

洗凈之后，就能吃了

看上去并不起眼

但口感清脆爽甜

臘祭

到了小寒

我們也很快就要進(jìn)入臘月

臘月在《周易》中對(duì)應(yīng)“臨”卦

有“照臨得平安”的含義

也是歲末祭祀的佳時(shí)

冰戲

《宋史》有:“故事齋宿，幸后苑，作冰戲。”

春冬之間，河面結(jié)冰厚實(shí)，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行。冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱為冰戲。

此習(xí)俗一直延續(xù)到近代。

采購年貨，準(zhǔn)備過年

俗話說

小寒大寒，冷成冰團(tuán)

生活上

除注意日常保暖外

進(jìn)入小寒年味漸濃

人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花

趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等

陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備

九九消寒，每天一筆

從元代開始，皇宮到民間都時(shí)興的“九九消寒圖”，該圖上書“亭前垂柳珍重待春風(fēng)”，每個(gè)字（繁體字）都是九筆。每年冬至節(jié)前掛在室內(nèi)，從頭九第一天開始填起，逐日填廓，每天一筆。每填寫完一字，便過一九，句成而九九八十一天盡。

養(yǎng)

生

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，寒為陰邪

此時(shí)是一年中陰邪最旺的時(shí)期

因而小寒的養(yǎng)生原則是

斂藏精氣、固本扶元

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液加快流動(dòng)

讓身體變得暖和

小寒時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)原則

一是日出后才開始鍛煉

二是準(zhǔn)備活動(dòng)不可馬虎

二是注意防寒保溫

尤其是頭部、腹部和足部

夜晚睡覺時(shí)不要緊靠墻

防止“冷輻射”

三是多吃一些溫補(bǔ)性食物

可選擇栗子、大棗

桂圓肉、蓮子、枸杞等

但體質(zhì)偏熱及容易上火者

則應(yīng)注意涼熱的合理搭配

羊肉也是溫補(bǔ)不錯(cuò)的選擇

陽虛體質(zhì)者尤其適宜

海參也是很好的冬令補(bǔ)品

易消化，易吸收

多食有益

時(shí)光如梭、新故相交

變幻的

是四時(shí)景致

不變的

是那顆熾熱的初心

追夢(mèng)路上

又一個(gè)春天將臨