我們都知道來月經(jīng)的時候真的是非常正常的，而且月經(jīng)也可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，那么每個女性每個月都是來月經(jīng)的，可是有的人可能會出現(xiàn)一些月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)推遲，催大姨媽的湯到底什么時候喝才是最好的，應(yīng)該要建議在早上的時候服用才是最好的呢。

催經(jīng)湯

山楂紅糖飲

食材：生山楂肉50克，紅糖40克

做法：

先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。

月經(jīng)推遲的原因

1.情緒異常

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神***和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

2.寒冷***

婦女經(jīng)期受寒冷***，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。

3.過度節(jié)食

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

4.嗜煙酗酒

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%——32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經(jīng)失調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

在生活中我們都知道當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況下，一定要記得建議大家在早上的時候去服用這個大姨媽的湯，因?yàn)檫@樣的話才可以保證我們的身體更加健康的，不過在來大姨媽期間應(yīng)該要多注意保暖，盡量的避免吃一些辛辣***的食物，因?yàn)檫@樣的話，也會引起月經(jīng)出現(xiàn)一些不舒服癥狀的。