當歸紅棗雞湯1當歸是一種藥用價格較高的保健品，和紅棗、雞一道搭配燉湯，不妨起到調氣血的效率，對于氣血不及情景有所緩和，以次是簡直做法：

1、籌備雞肉過量、當歸10克、紅棗10顆、生姜、鹽過量。

2、將雞肉蕩滌純潔，切塊，在沸水中焯水后撈出。

3、在鍋中放入焯水的雞肉、當歸、紅棗、生姜片，加水沒過食材。

4、蓋上蓋子慢火燉1-2鐘點，結果用鹽調味即可。

紅棗白木耳湯2紅棗白木耳湯是用白木耳、紅棗為原資料過程加工而來的湯類，具備補氣、和血、美容養顏、益胃等工效，對于氣血不及的掌心冰冷、流虛汗等不快情景有所緩和，以次是簡直做法：

1、籌備干白木耳一朵、紅棗、枸杞子、方糖過量。

2、將干白木耳用冷水泡開，而后去掉蒂部，撕成小朵。

3、在鍋中倒入白木耳、紅棗、枸杞子，用中型小型火熬。

4、大概25-35秒鐘后，介入方糖熔化即可食用。

三紅補血湯3三紅補血湯，主假如用紅棗、紅薯、紅糖熬制的，這三種食材都具備健脾養胃、補血養血的工效，一道燉湯食用，不妨起到補氣血的效率，對于氣血不及的人群來說是不妨過量食用的，簡直做法如次：

1、籌備食材紅薯300克、紅棗10克、紅糖過量。

2、將紅薯蕩滌純潔，去皮后切塊，紅棗蕩滌后，去核。

3、在鍋中放入紅棗、紅薯，加水沒過食材，大火燒開后轉為中型小型火熬爛。

4、結果介入紅糖調味即可。

烏雞山藥湯4烏雞自己具備補氣養血的工效，和山藥這種健脾益氣的食材一齊食用，不妨普及自己免疫性力，起到減速單薄、強筋健骨、補血養血等工效，對于氣血不及的女性來說，是不妨過量食用的，對自己的不快癥候有所緩和，以次是簡直做法：

1、籌備烏雞、山藥、枸杞子、胡萊菔、蔥、姜過量。

2、將烏雞蕩滌純潔，切塊后焯水后撈出。

3、將烏雞塊、山藥塊、枸杞子、胡萊菔塊、生姜片一齊放入鍋中，介入過量料酒和潮氣。

4、大火燒開后，改為中型小型火燉1鐘點。

5、結果撒上胡椒面粉、鹽、味素調味，撒上蔥花即可盛出食用。