感冒發(fā)燒相信每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷到，我們都知道發(fā)燒讓人頹靡無力，無論是什么程度的發(fā)燒嗎，對我們的身體都是有著不小的損害的。因此不要以為自己發(fā)燒程度不重，喝水就可以，及時(shí)的降溫不僅有助于我們的身體恢復(fù)，同時(shí)對于身體的損傷也會(huì)減少。

但對于在外打拼的人們來說，有時(shí)候家里有可能會(huì)出現(xiàn)沒有適合的藥物的情況，但是感冒發(fā)燒并發(fā)的不良癥狀，讓我們沒有精力去買藥或者尋醫(yī)問藥，因此如何快速降溫幫助我們緩解癥狀成了重中之重。

1、溫水擦拭，身體輕微發(fā)燒

在精力允許的情況下，最好選擇燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過程所以有降溫的效果。

2、用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱

與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會(huì)精神點(diǎn)。因?yàn)榫凭軘U(kuò)張血管，酒精蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時(shí)可以用這種***降溫。擦浴的溫度應(yīng)該保持在27℃-37℃左右，不能過冷，否則會(huì)引起肌肉收縮，致使熱度回升。

溫馨提示：酒精擦浴時(shí)，一定要用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋窩、腹股溝處、體表大動(dòng)脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。

3、多喝水

最有效的物理降溫***是喝水。而且飲用有一定溫度的溫開水最為宜。喝水補(bǔ)充體液，水的比熱高人體水分充足時(shí)對降溫有一定效果。另外則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會(huì)有所幫助的市面上也存在很多風(fēng)熱風(fēng)寒的感冒沖劑。

4、冷敷頭部

其實(shí)頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適，所以前面說的多喝水才是關(guān)鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過于冰冷其實(shí)也不好。

我們在積極的進(jìn)行降溫措施的同時(shí)，有條件的時(shí)候，就應(yīng)該積極去尋求藥物治療，一般來說感冒發(fā)燒都是因?yàn)轶w內(nèi)炎癥過重導(dǎo)致的，因此在選擇藥物時(shí)可以選擇消炎的中成藥。

治療上經(jīng)常見到的就有解熱消炎膠囊，解熱消炎膠囊由多種抗炎藥物組成，可以鎮(zhèn)靜安神，清熱解毒。主治外感風(fēng)熱引起的發(fā)燒，咽喉腫痛，扁桃體炎，咽炎等癥。除了孕婦不能使用外，其他人群都可以在醫(yī)生的正確醫(yī)囑下使用該藥物。

早晚溫差較大，是感冒發(fā)燒頻發(fā)的季節(jié)，因此我們應(yīng)該做好日常的保暖措施。假如出現(xiàn)感冒發(fā)燒的時(shí)候，應(yīng)該多喝水同時(shí)控制飲食，搭配藥物，早日消除炎癥，這樣才能將病癥去除。

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