苦瓜泡水喝，每天喝3到4杯，小肚子平了，皮膚***了，女性多喝

苦瓜的味道比較苦，生吃苦瓜具有降暑敗火的作用。而什么時候苦瓜則具有養(yǎng)血護(hù)肝的功效。所以在夏天的時候，盡量不要吃太多的苦瓜，如果想要吃苦瓜的話，最好搭配一些比較辛辣的食物，這樣有助于補(bǔ)氣益血。

常吃一些苦瓜可以增強(qiáng)皮膚皮層的活力，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。所以，可以多吃一些苦瓜來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，使皮膚變得白皙嬌嫩。而且如果在夏天身上起痱子的時候，還可以將苦瓜切成片來擦拭，可以得到很好的緩解效果。

苦瓜茶容易被人體吸收?？喙嫌蓄A(yù)防中暑和良好的效果,或很好的降血糖食品。苦瓜果肉和種子成分能促進(jìn)糖酵解,抑制葡萄糖的吸收。喝苦瓜茶是人體最有益的吸收方式，可使苦瓜80%的營養(yǎng)成分發(fā)揮出來，營養(yǎng)最容易被人體吸收。

小貼士：如何***苦瓜茶。

1、將苦瓜切成1～2毫米片，在平底鍋中煸炒，炒水。

2、烤過的苦瓜干后會變成褐色。冷卻后，放入密封罐中，在冰箱冷藏室存放，可保存2個月。

3、在熱水中浸泡后飲用。一天喝三到四杯。

你會***苦瓜茶嗎？喜歡喝苦瓜茶嗎？

版權(quán)聲明：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，圖文無關(guān)。如涉及版權(quán)問題，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系