在現實生活中，有很多人多多少少都有些貧血的現象，尤其是女性容易患上貧血的癥狀。貧血并不是疾病，而是因為某種疾病引發的癥狀表現。治療貧血有很多的***，例如可以通過食療、藥物治療等***，但更常用的是食療法。

食療治療貧血，主要看4點：

1、貧血的患者可以煮些紅糖、紅棗、小米粥來吃。首先把小米洗干凈放在水里浸泡30分鐘左右，然后把紅棗去核切碎，放進適合的水量。把水燒開之后才放小米進去，把火換成小火慢慢煮，等到煮到差不多之時放入紅棗繼續熬，煮好后放進紅糖就可以食用。

2、貧血的患者還可以煮花生和紅棗、木耳的養血的湯來喝。把紅棗、花生、木耳洗干凈后，全部放進鍋里，然后加進適量的水，先用大火把其煮開。最后換成小火煲花生和木耳，煮爛后加入紅糖即可以飲用。紅棗具有養血、補脾的功效，花生具有滋養強壯的功效，其營養豐富無比，尤其是對于冬天容易手腳冰涼者吃最好，連續吃可以改變現狀。

3、患貧血的患者還應該攝入含鐵的食物。人的身體缺血會使血液中的血紅蛋白往下降，從而造成缺鐵性質的貧血。這時，就需要多吃含鐵的食物，例如動物的肝臟、雞蛋、豆類、紅棗、桂圓、海帶等含鐵的食物。

4、患貧血的患者需要吃些幫助鐵吸收的食物。例如酸奶、酸菜與醋等食物，其中，富含維生素的食物也可以幫助鐵的吸收。

貧血有一定的危害，是指人體血液中的血紅素和紅細胞數量減少而且有低壓正常水平的血液的系統疾病，一般貧血的癥狀有頭暈、頭痛、臉色蒼白、身體無力、頭發干枯等表現。其次，貧血患者有肝脾腫大、心律加快的癥狀，嚴重的的患者可出現心力衰竭。當然，消化功能減退、食欲不振、經常腹瀉、吸收功能差等系列的癥狀出現也可能是貧血癥狀。值得注意的是，貧血的患者注意力不集中，一去活動就會出現氣喘無力的現象，還會引起頭部、臉部、下肢等部位浮腫。

總之，貧血癥狀的發生，對于人體健康是有一定不良影響的，一定要注意。尤其是女性在每月的經期期間，身體免疫力下降，內分泌失調，很容易引發貧血。

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