蘋果1資料：苦瓜、蘋果、蜂蜜。

做法：

1、先將苦瓜蕩滌純潔之后切成丁。

2、而后放在鹽水內(nèi)里浸泡片刻。

3、再將蘋果去皮之后蕩滌純潔，切成丁方糖加水兩碗而后煮片刻。

4、之后把苦瓜和蘋果十足放在整理機內(nèi)里舉行拌和即可。

5、結果還不妨往個中加少許蜂蜜舉行調(diào)味。

苦瓜內(nèi)里含有的苦味素，具備確定激動食欲以及健脾開胃的功效；而蘋果內(nèi)里含有的果膠不妨激動膽固醇新陳代謝，過量食用對人體的安康具備長處。

胡瓜2資料：胡瓜、苦瓜。

做法

1、先將苦瓜內(nèi)里的白色瓤十足切除。

2、而后將胡瓜洗凈去皮，切塊。

3、之后將其放在冰箱內(nèi)里冰凍一下。

4、結果將其一天放進榨汁機，加過量水，榨成汁即可。

胡瓜苦瓜汁含有洪量的維他命、纖維素以及鈣、鐵、磷等因素物資，過量食用對人體的安康具備確定長處。

檸檬3資料：檸檬、蜂蜜、苦瓜。

做法：

1先將檸檬洗凈，去皮切塊。

2苦瓜切開去皮去籽。

3之后將檸檬和苦瓜一齊放進榨汁機中。

4結果將其榨成汁即可。

很多人不許忍耐檸檬苦瓜汁的口感，這功夫不妨往內(nèi)里加少許蜂蜜舉行調(diào)味，不妨為人體彌補充溢的養(yǎng)分，對人體的安康具備長處。

苦菊4資料：苦瓜、苦菊、蜂蜜。

做法：

1、把苦瓜洗凈去籽切條備用.

2、把血菊用開水泡開備用。

3、而后把切好的苦瓜放入整理機中，介入過量的礦泉水。

4、而后再放入過量蜂蜜，用高速攪打成汁。

5、而后用小篩濾掉殘渣倒入杯中，內(nèi)里放5-6朵泡好的血菊拌和平均.

6、調(diào)好后便可飲用。

苦菊苦瓜汁具備確定清熱解暑以及清熱去火的效率，過量食用對人體的安康具備確定長處，符合飲用。