紅薯等高小粉食品1芋頭含有充分小粉，自己就不宜消化，也不倡導與同樣不易消化的高小粉的食品一道洪量食用，會加劇胃腸承擔，惹起消化不良，展示腹脹、下泄等不快情景。
罕見的高小粉食品：紅薯、玉蜀黍、花生、大米、高粱等。
筍干等高纖維素食品2芋頭屬于高小粉食品，而且個中含有較多的直鏈小粉，相較于支鏈小粉而言，不是很好消化，食用自己消化承擔重，再食用富含纖維素的食品，消化承擔很大，簡單展示身材不快。
罕見的高纖維素食品：筍干、干豆角、干萊菔、番石榴等。
柿子等高鞣酸食品3芋頭中含有芋頭多糖，而高鞣酸食品中的鞣酸不妨和食品中的多糖貫串產生積淀，貶低食品養分的接收，還大概會惹起胃腸不快。
罕見的高鞣酸食品：柿子、石榴、葡萄、山楂等。
肥肉等高脂肪食品4芋頭中含有充分的直鏈小粉和粗纖維，并不簡單消化，而高脂肪的食品吃了之后會貶低消化本領，二者一道吃多了大概會惹起腹脹、消化不良等情景。
罕見的高脂肪食品：肥肉、花生、機油、大油等。
