西梅和火龍果是兩種比擬罕見的生果，它含有充分的維他命、礦物資以及炊事纖維等，吃起來甘甜美味，養(yǎng)分價格高，深受人們愛好。比擬較而言，西梅的熱量要比火龍果的熱量低一點，然而兩個都不妨起到減輕肥胖程度瘦身的效率。

西梅和火龍果哪個熱量高相比較而言，火龍果的熱量更高級中學(xué)一年級點。

過程接洽測定，在100克西梅中所含有的熱量在42大卡。這個數(shù)值不妨說是很低的，即使跟其它的少許生果做比擬的話，那么西梅一致是屬于低熱量的一種生果，以是吃西梅是不會形成強壯的，即使你比擬強壯，擔(dān)憂吃西梅會更胖的話，那么不妨免除這種擔(dān)憂了，差異西梅還無助于于減輕肥胖程度瘦身。

火龍果是一種熱量比擬低的生果，100克火龍果的熱量大約在60卡安排。火龍果的本質(zhì)比擬平靜，含有卵白質(zhì)、炊事纖維、B族維他命、維他命C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀，含有充分的炊事纖維，胡萊菔素等，每天吃一個火龍果，不妨彌補人體的百般養(yǎng)分素，不妨提防下泄，激動眼睛的保健，不妨減少骨密度，不妨排出體內(nèi)的毒素，抗單薄。

西梅和火龍果哪個減輕肥胖程度功效好兩個過量食用都能起到確定的減輕肥胖程度功效，簡直要看部分體質(zhì)以及食用本領(lǐng)。

西梅是野薔薇科植被的老練果子，味堿性涼，個中含有洪量的維他命、纖維素、有機酸等因素物資，過量吃不妨激動人體胃腸爬動，加快體內(nèi)毒素以及寶物新陳代謝，對人體減輕肥胖程度具備確定激動效率，符合減輕肥胖程度中的人群舉行食用，所以西梅減輕肥胖程度是能符合舉行食用的。

生存中減輕肥胖程度吃西梅，將其蕩滌純潔后不妨徑直舉行食用，西梅口感甘酸能激動人體消化；其次西梅減輕肥胖程度還不妨榨汁喝，將西梅洗純潔去核，放進榨汁機榨汁食用即可。

火龍果屬于低脂低熱量生果，火龍果所含有的纖維素較高，纖維素是減輕肥胖程度的需要寶貝。由于如許不妨惹起飽腹感，即使想一段功夫吃得少，火龍果不妨制止饑餓，減輕肥胖程度就要試驗變換茶飯構(gòu)造，使接收盡大概少的能量，對于想要短期減輕肥胖程度的人。

火龍果不妨代替主食品，火龍果的另一個減輕肥胖程度的因為即是它整腸功效，吃火龍果不妨靈驗的潤腸、滑腸，減少腸爬動，把體內(nèi)的廢物排出全黨外。少許人用火龍果包辦主食品加上它的清腸功效，真實能到達減重的效率。

然而火龍果雖屬減輕肥胖程度生果，仍舊含有不少的糖分，再不縮小凡是茶飯量的功夫，不許無控制的吃太多。

西梅和火龍果能一道吃嗎不妨一道吃。

西梅酸甜爽口，富含維他命A、維他命C、纖維素、有機酸、礦物資等，有較高的養(yǎng)分價格，而火龍果芳香甜美，含有卵白質(zhì)、維他命B2、維他命C、炊事纖維及鐵、鈣、鎂、鉀等礦物資，兩者食品本質(zhì)一致，所含因素不辯論，不妨一道食用。