今天做了一款簡單又好吃到舔盤的土豆咖喱雞，味道濃郁，大人小孩都喜歡，真的怎么吃都不膩，記得多煮點米飯哦！怕你不夠吃啊！
By深圳扁扁【豆果美食官方認證達人】
用料雞腿4只土豆2個胡蘿卜1根青椒半個紅椒半個食用油適量咖喱1塊生抽1勺料酒1勺淀粉1勺鹽適量高湯（清水）適量做法步驟1、雞腿去骨切小塊。
2、加入一勺料酒。
3、一勺生抽。
4、一勺淀粉拌勻腌制二十分鐘。
5、土豆去皮切丁。
6、胡蘿卜去皮切丁。
7、青紅椒去籽同樣切丁。
8、取一鍋裝入適量清水煮開，放入土豆丁和胡蘿卜丁焯一下水撈出備用。
9、鍋里倒入適量油，倒入雞塊炒至雞塊斷生變色。
10、放入咖喱塊，倒入一碗高湯。
11、倒入胡蘿卜丁和土豆丁，翻炒一下待咖喱融化。蓋蓋子，調小火力，燜煮六七分鐘至湯汁濃稠。
12、加入青紅椒丁翻炒片刻。
13、色澤誘人，看著就好吃了。
14、簡單又好吃的快手菜。
15、湯濃味美，無敵下飯！
16、湯汁別收太干哦，拌飯真的一流。不瞞你說，就這汁撈飯，我也能吃兩碗。
雞腿的營養(yǎng)功效雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。
1.強身健體
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
2.提高免疫力
現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞***有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經不調、產后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3.補腎精
可緩解由于腎精不足所導致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
4.促進智力發(fā)育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
雞腿的飲食禁忌雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；
與芝麻、菊花同食易中毒；
與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；
與芥末同食會上火。
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