一只螃蟹大約幾何克1沒有簡直分量數(shù)據(jù)。

螃蟹的種類有很多，如大概積的螃蟹，帝王蟹、蝤蛑這種海蟹，一只隨意就能到達(dá)好幾斤，而常吃的河蟹、湖蟹，如馳名的大閘蟹，其分量在150克-250克居多，看來螃蟹的分量是沒有一致規(guī)范的，然而吃螃蟹的功夫，采用分量越重的越好，內(nèi)里的肉質(zhì)更多，但價(jià)錢對(duì)立較為高貴，即使想吃得合算些，就吃小一點(diǎn)的。

最大的大閘蟹有多重2按照往常評(píng)比的大閘蟹蟹王和蟹后的分量辨別是：9.2兩和7兩。

以較為馳名的陽澄湖大閘蟹為例，其體重保護(hù)在150克到200克安排，按照華夏保守的計(jì)量單元來算的話，即是在三兩-四兩之間。

并且在陽澄湖內(nèi)里養(yǎng)專殖六個(gè)月之上，特級(jí)雄蟹體重每只不許低于200克，雌蟹不低于150克；頭等雄蟹體重不低于150克，雌蟹不低于125克；二級(jí)雄蟹體重不低于125克，雌蟹不低于100克，如體重低于確定規(guī)范的陽澄湖大閘蟹將不稱其為真實(shí)意旨上的陽澄湖大閘蟹，那是不迭格的大閘蟹或是“六月黃”。

一只螃蟹可食用局部幾何克3可食用局部為生螃蟹凈重的25%安排。

大閘蟹蒸熟后分量會(huì)減少約15.5%，可食用局部為生鮮大閘蟹凈重的25%安排，如一只200克的大閘蟹，可食用局部大概50克，是真的不多。并且30%的肉在蟹腿和蟹鉗場(chǎng)所，即使你不吃這兩個(gè)場(chǎng)所的肉，那么中央場(chǎng)所的蟹肉簡直沒有幾何，如許吃螃蟹特殊濫用，更加公蟹再有兩支大蟹鉗，儲(chǔ)肉更是充分，公蟹蟹腿蟹鉗占比量以至勝過50%。

一只螃蟹的熱量是幾何4按照體重各別熱量有所辨別。

如每100克螃蟹肉的養(yǎng)分因素：能量103千卡、卵白質(zhì)17.5克、脂肪2.6克、碳水復(fù)合物2.3克、膽固醇267毫克、維他命A389微克、硫胺素0.06毫克、核黃素0.28毫克、煙酸1.7毫克、維他命E6.09毫克、鈣126毫克、磷182毫克、鉀181毫克、鈉193.5毫克、鎂23毫克、鐵2.9毫克、鋅3.68毫克、硒56.72微克、銅2.97毫克、錳0.42毫克。

一只3兩的大閘蟹可食局部約為60克安排，熱量是61千卡，和吃一個(gè)小蘋果的熱量差不離。

蟹黃是螃蟹含脂肪量最多的部位之一，每100g蟹黃的熱量約為237大卡，個(gè)中的脂肪含量在15.66g安排，膽固醇含量在466mg安排，對(duì)于減輕肥胖程度功夫的人群來說須要采用性食用。