西紅柿的Vc含量1西紅柿是管狀花目、茄科、西紅柿屬的一種次生大概有年生的植被，是一種養(yǎng)分充分、具備特出風(fēng)韻的菜蔬，而且對成長前提不太嚴苛，在南朔方都普遍培植。

個中的養(yǎng)分因素囊括卵白質(zhì)、脂肪、碳水復(fù)合物、維他命b、維他命a、維他命c、、西紅柿紅素、炊事纖維、胡萊菔素、鈣、磷、鉀等，而個中的維他命C因素，每100含14毫克，屬于Vc寒涼較高的菜蔬。

吃西紅柿不妨美白嗎2功效不大。

固然說西紅柿中的西紅柿紅素、Vc等因素都具備抗氧化的效率，不妨扶助廢除人體無益的自在基，提防玄色素天生，和加快玄色素新陳代謝，而玄色素是引導(dǎo)皮膚變黑的因素，從表面上去說，吃西紅柿不妨將玄色素去除，起到美白的效率。

但玄色素產(chǎn)生的因為，主假如無處不在的紫外光引導(dǎo)，紫外光會連接的使皮膚天生新的玄色素，使玄色素天生的速率遠宏大于新陳代謝的速率，所以簡單靠吃西紅柿，美白的功效不大。

西紅柿生吃好仍舊熟吃好3各有長處。

西紅柿是一種既不妨生吃也不妨熟吃的菜蔬，運用生吃的辦法，不妨最大控制的生存西紅柿中的養(yǎng)分因素，但生的食品食用過多后，大概會對胃腸道爆發(fā)***，所以身材不快。

而運用加熟的辦法食用，西紅柿中的維他命遇到高溫會流逝，但個中的西紅柿紅素在遇熱后，會大幅度提高，而且不妨制止對胃腸道爆發(fā)***，所以西紅柿生吃熟吃各有長處。

西紅柿能每天吃嗎4不妨過量食用。

因為西紅柿的養(yǎng)分充分，每天過量食用不妨滿意人體對多種維他命及礦物資的須要，而且西紅柿中的堿性物資較多，不妨使消化液滲透增加，過量食用不妨激動消化，提高胃腸道功效。

適量食用，惹起但人體對食品的消化接收是有控制的，假如適量食用，大概會使消化液滲透過多，對胃腸道爆發(fā)***，惹起不快。