10-15分鐘左右。
板栗個(gè)頭不大，在板栗的營(yíng)養(yǎng)成分中，淀粉占很大的比例，一般情況下加熱10分鐘左右即可，如果板栗比較大或者比較多，也可以煮15分鐘或者更長(zhǎng)時(shí)間。
小貼士：板栗可以生食，也可以熟食，但是不能吃半生不熟的板栗，尤其是本身脾胃不是很好的人群，食用后可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況。
煮板栗冷水下鍋還是熱水2一般是冷水下鍋。
冷水下鍋可以緩慢的將板栗熱透，不容易出現(xiàn)外熟內(nèi)生的情況，而將板栗用熱水下鍋煮的話(huà)，很容易出現(xiàn)加熱不充分的情況，而且熱水下鍋對(duì)板栗加熱的程度不了解，會(huì)影響到人們的判斷。
帶殼的生板栗怎么煮3具體步驟：
1、首先檢查板栗的表面，看有沒(méi)有蟲(chóng)蛀或者發(fā)霉的情況，挑選其中個(gè)大者。
2、用流動(dòng)的清水清洗板栗的表面。
3、瀝干板栗表面的水分。
4、將板栗放在砧板上，用刀切一道口子。
5、然后將板栗放到鍋里面。
6、放入適量的清水。
7、加熱10-15分鐘。
8、煮熟之后撈出板栗。
9、瀝干水分后就可以輕松去殼了。
板栗怎么樣才算熟了4打開(kāi)板栗的時(shí)候，熟板栗里面的肉質(zhì)是微黃的，咬一口非常的粉糯，有沙沙的口感，而且結(jié)構(gòu)比較松散，而還沒(méi)有熟的板栗，吃起來(lái)有些堅(jiān)硬，也沒(méi)有沙沙的口感，吃起來(lái)不粉糯，反而會(huì)比較的堅(jiān)硬。
小貼士：板栗雖好，但過(guò)多食用板栗會(huì)增加身體中的消化負(fù)擔(dān)，不利于身體健康，一般建議每天食用100-200克板栗，這樣既能養(yǎng)生保健，也不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。
