據(jù)說，80%的孕婦會在孕期或產(chǎn)后長痔瘡，痔瘡是很常見的肛腸疾病，可怎么就“喜歡”孕婦呢？孕期長了痔瘡怎么辦？

孕婦是痔瘡的高發(fā)人群，之所以會在孕期得痔瘡，主要原因有兩個：

一是孕期容易便秘

便秘是痔瘡形成的主要原因之一，雖然不是所有便秘患者都會得痔瘡，但如果長時間便秘，患上痔瘡的幾率就會加大。

在懷孕期間，由于準(zhǔn)媽媽的飲食改變，運(yùn)動量減少，就很容易出現(xiàn)便秘，長久的便秘就會誘發(fā)痔瘡。

二是子宮增大壓迫盆腔

隨著胎兒的長大，子宮會日益增大，同時腹壓和孕激素也會升高，阻礙痔靜脈的血液循環(huán)，從而誘發(fā)痔瘡。

孕期痔瘡的主要表現(xiàn)形式為：便時出血，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)貧血、***墜脹感。一般通過指檢、***鏡檢即可確診。

得了痔瘡怎么辦？

痔瘡不僅會給孕媽帶來不適，如果經(jīng)常失血，還會使孕媽體內(nèi)的鐵元素大量流失，易引起缺鐵性貧血，可導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、體重降低，甚至是早產(chǎn)。

所以解決痔瘡是非常重要的大事。那么如何解決呢？

妙招1：規(guī)律生活習(xí)慣

養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免久坐久站，平時可做一些輕微的運(yùn)動，以促進(jìn)腸道蠕動。

妙招2：做提肛鍛煉

提肛鍛煉就是忍大便的動作，將***括約肌往上提，吸氣、再放松***括約肌，呼氣。每次做30個來回，早晚各一次。

妙招3：均衡飲食

飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，增加纖維素的攝入，如水果、蔬菜和燕麥，少吃辛辣、***性食物，以減少對肛管的***。

妙招4：側(cè)臥休息

孕媽不要長時間站立，每隔一段時間可以臥床休息，采取側(cè)臥位，能避免子宮壓迫到血管，促進(jìn)血液回流。

妙招5：養(yǎng)成好的排便習(xí)慣

排便時不要過度用力，最好用濕潤的面紙代替手紙擦拭***，排便后再進(jìn)行熱水坐浴。這樣既可以把***徹底清洗干凈，也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。